2021年9月2日，减肥话题再次登上微博热搜:“120斤减到110斤需要多久?”根据《中国居民营养与慢性病状况报告》数据，我国成年居民超重肥胖超过50%，若以第7次全国人口普查的年龄分布15岁以上人口为1158394786人计，则有约5亿以上人超重肥胖。
我是一个美食达人，很喜欢吃，零食喜欢吃高热量的零食，喜欢吃烧烤，喝饮料，吃的菜都是重油重辣，无肉不欢的状态，所以未婚时，我的平均体重一直维持在125斤左右，在别人眼里都是比较丰满，那时候并没有危机意识。
每天吃的东西生怕会胖，都不敢多吃，后面我根据网络来进行调整我的饮食，每天早上吃粗粮、牛奶、蛋、坚果，这样一天早上的蛋白质维生素这些都有了，还有每天都要清淡饮食，不可进食油腻食品，吃完半个小时要进行运动一下。
我没结婚的时候是体重不过百的，一般都在九十七八斤这样转悠，腰一般都是一尺七，那时候是真苗条， 穿啥衣服都好看，结婚怀孕就开始胖，能吃能喝，还特别爱吃甜的东西，眼看着跟气吹的似的，生完孩子一百二十多斤觉得已胖了很多。
