今天穿了相同的袜子啦，补过上次敷衍的两只袜子。自上次看了你们的评论，心情也是忽高忽低，我没想到这里竟然会有那么多人看到我发的内容，心情也是跟着你们的褒贬不一起伏不定，不得不承认我心理承受能力确实挺差的，不过这突然让我想起了一段话:我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。
朋友们，在这个北风萧萧、寒气袭人的时节里。小编真诚提问:冬天，你睡觉穿袜子吗?对于脚部容易受凉的人来说，在穿着袜子睡觉的时候，双脚可处于温暖的环境，这会使大脑认为身体过热，从而扩张血管，将血液重新分配到身体的其他部位，加速核心体温的下降，促进困意的产生，使人更快地进入睡眠状态。
睡觉要不要穿袜子穿袜子睡觉，有好处。双脚暖和了，能减少寒冷带来的不适。人在睡眠时，核心温度下降，肢体温度升高，较低的核心体温和较高的肢体皮肤温度有利快速入睡。对体温调节能力下降的中老年人来说，穿袜子还有助四肢血管扩张、增加血液流动、改善全身血液循环，帮助入眠。
图源：视觉中国随着天气越来越冷，室内没有暖气的南方朋友们又在为这个问题吵翻了：“睡觉穿袜子？不行不行，我的脚不能被束缚！”“我必须穿袜子，不然脚冷得根本睡不着！”这看似小小的习惯，在冬日里却成了很多人睡前的“纠结大事”。寒冬深夜里想要睡个好觉，到底要不要穿上袜子？
天气渐寒，“睡觉到底要不要穿袜子”又成了很多人讨论的热点。支持者认为，穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为，穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠。那么，睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？有研究发现，睡觉时穿上袜子许能改善睡眠质量。
扬子晚报 年年秋色最深处，岁岁霜降日日寒。随着天气不断变冷，“秋冻派”和“保暖派”的养生之争再次热烈起来。“秋冻派”主张：春捂秋冻，坚持“冻下不冻上”。“保暖派”主张：未病先防，牢记“寒从脚起”。近期，#中医建议入秋穿袜子睡觉#的话题让两派又争上了。那穿不穿袜子，究竟该怎么选呢？
“睡觉到底要不要穿袜子”又成了很多人讨论的热点支持者认为穿袜子睡觉能保暖，让人睡得更香；反对者认为穿袜子睡觉很紧绷，可能会影响睡眠那么睡觉时到底要不要穿袜子？哪个能让人睡得更香、睡眠质量更好？一起来看穿袜子睡觉能睡得更香吗？有研究发现，睡觉时穿上袜子许能改善睡眠质量。
