志室穴穴位的准确位置图名称释义：志室。志，肾之精也，肾气也。室，房屋之内间也，与堂相对，堂在前，室在后，亦指穴内气血为肾脏外输寒湿水气。该穴名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经；精宫。精，肾之所藏也，肾之精气也。宫，宫殿也。精宫名意指肾脏水液气化的精微之气由此外输膀胱经。
因为这个膀胱经有两排，第一排是在脊柱旁开1.5寸的位置，我们比较常用，因为它们常用于腰背痛。而第二排石在脊柱旁开3寸，常用于内脏的问题，一般找针灸科扎针的很多是腰背痛的，内科内脏病的比较少，所以这个膀胱经第二排的穴位很多人都比较陌生，不为人所知道。
今天和大家分享一个补肾的穴位，中医认为它具有良好的益肾强腰的功效，是中医治疗腰背部疼痛的重要穴位，它就是志室穴。接下来我将尽可能用简单易懂的语言和大家剖析这个神奇的穴位，希望文章能给腰痛的人群带来帮助。中医认为腰痛多于肾相关，因为腰为肾之府，而肾又主骨、生髓。
“腹暴滿，按之不下，取手太陽經絡者，胃之募也，少陰俞去脊椎三寸傍五，用員利針。在这里提醒大家，出去旅游的时候，因为当地的饮食习惯和你家的饮食习惯不一样，所以在饮食上尽量的要吃熟食，尤其是夏天，走了一天路，我们都知道旅游比较累，晚上还睡不好觉，车上有可能还颠簸，有的人还晕车，在诸多因素下，身体的抵抗力免疫力就没那么高，这时候你再吃一些不合适的食物，比如凉的、辣的、生冷、刺激性的，就很容易引起腹痛腹泻，尤其是在夏天，我们知道夏天的时候阳气都散到体表，脾胃相对来讲偏寒偏虚的，所以吃凉的食物或者是不洁的食物就很容易诱发胃肠的炎症，出现上吐下泻，有可能还伴随着发热，这时候如果是偏寒的，可以用藿香正气胶囊，也可以用霍香正气口服液。
冬至节气到啦！这意味着我们迎来了一年中最寒冷的时节冬至养生非常重要哦~这些保健要点赶紧学起来↓冬至是阳气初生、阴气极盛的转折点。冬至养生，关键在于温补阳气、驱寒保暖、调理气血，以达到增强体质、预防疾病的目的。饮食注意饮食调养应以温补为主，旨在驱寒保暖，补充人体所需热量和营养。
经常说夏季养心，但是肾脏也是很重要的，因为肾水能够在一定程度上浇灭心火，所以在炎炎夏日，感觉到心烦意乱的时候，肾水灸开始平衡身体的内环境，然身体开始出微汗，这样心烦就会慢慢的小时了。所以夏天不能只关注养心，还需要养肾。
每到冬天，很多人都会发现自己容易感到疲倦，手脚冰凉，甚至常常腰酸背痛、夜尿频繁。今天，我们从中医的角度来探讨冬季补肾的重要性，并介绍几种简单有效的方法:“喝7汤、按8穴”，帮助你在冬季滋养肾脏，迎接健康的春天。
