瑜伽大休息冥想

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感受身体与打开心胸的瑜伽冥想（语音+引导词），辅助打坐入静法
前言:这是好几个月前录制的一段冥想音频，也是以前参加瑜伽教培时自己编的一段冥想词，简单录制了下，没做多少音频处理，一开始有点嫌弃这个音频，但后来每每打开此音频都感觉很好。
姜小尘
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上课期间大量练习瑜伽冥想，感冒中招3天后，就好啦！
如今，学习和练习瑜伽久了，如果感冒了，我反而不敢给自己随便下药，即使是中药，因为我不确定对自己的症状有正确的认知，说不定会让症状加重。
惰惰的瑜伽行
瑜伽冥想引导词精选
轻轻的闭上双眼，随着美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背，放松双臂，双肩下沉，让脊柱向上无限延伸。
张家3丫头
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每天冥想几分钟，将改变你的生活...
而现实中，很多伽人一味追求高难体式、追求高强度，往往遗忘了最重要的瑜伽冥想!如果可以，请每天抽空静坐2分钟，不要小看这2分钟，习惯的养成需要28天，如果你能坚持每天冥想2分钟，已经是件很了不起的事情。
瑜伽解剖学
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这个体式练10分钟=休息3小时？！简单快速补充活力！
睡眠是最好的休息，能帮助身体消除疲劳、放松精神，并有助于大脑细胞修复增生。然而，根据世界卫生组织的调查发现，全球约有27%的人有多种睡眠障碍。
瑜伽路上

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