崴脚，我们也称脚踝扭伤，是不是很多人都经历过?轻者自己慢慢休养就好了，可没过多久又开始崴脚了;今天接诊了一个脚踝扭伤的案例，男性，30岁，是在打球的过程中出现的扭伤，目前已经70多天，走路还在小心翼翼的，只能走100米，并且还在穿戴护具的情况下，要是走远一些，必须配合双侧腋拐才得行。
红网时刻新闻11月5日讯（通讯员 向生稳 阳鹤鹏 周海英）“一开始突如其来的踝关节疼痛，让我瞬间站立不稳，仿佛世界都倾斜了，但后来没啥事，我也就没在意，以为休息二天就能继续活动了，但没想到过了这么长时间踝关节持续肿胀、疼痛，疼得无法行走。
51岁的患者李先生，一年前扭伤右踝关节，扭伤后右踝关节反复疼痛不适，踝关节反复肿胀积水，辗转多家医院就诊，经过多种治疗，症状不见缓解，疼痛逐渐加重，下地走路即出现右踝明显疼痛肿胀，大量积水。经多方打听后，了解到济南市第三人民医院运动医学科微创治疗各种关节疾病，慕名找到孙启彬主任。
门诊经常看到有很多久治不愈的踝关节扭伤的朋友，脚长时间不消肿，而且走路的时候或者运动的时候非常难受，门诊一位患者自述，脚崴伤了有七八年了，当时整个脚面都黑了，一上午脚踝处就肿得和馒头似的，当时扭伤后没有及时去医院，自己涂了些消肿止痛的药，后又用热水进行热敷，没有休息，等稍微不疼了就直接去干活，导致现在经常性的崴脚。
来源：【昆明日报-掌上春城】千里之行，始于足下。踝关节扭伤作为骨科最常见的损伤，俗称“崴脚”，绝大多数人都有过踝关节扭伤的经历。急性踝关节韧带损伤85%由扭伤引起，踝关节损伤多为运动受伤，特别是篮球和足球运动，约40%的篮球爱好者会发生踝关节扭伤。为什么踝部如此脆弱？
踝关节扭伤是临床常见的疾病，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。一起来了解下急性踝关节扭伤的治疗与康复→症状与体征急性踝关节扭伤后会有局部疼痛、肿胀、压痛、皮下瘀斑、皮温增高、踝关节活动疼痛；关节活动时有骨擦音、肌力弱、僵硬、不能负重及行走。严重的断裂会引起踝关节不稳。
小故事小美穿着高跟鞋追公交车，脚崴了，脚踝有点肿。去医院拍了片子。结果显示：骨头没问题，只是韧带有点拉伤。小美没在意，依然坚持每天跑步。过了3个月，就算走平路，脚踝经常就肿起来了。最后，她已经疼得晚上睡不着觉了。白天不用拐杖，路都走不了了。
踝关节扭伤是全身关节扭伤中发病率最高的一种，属于最常见的运动损伤。行走、疾跑落地、踩空、从高处坠落都是踝关节扭伤的常见原因。自贡市第一人民医院康复科副科长刘佳介绍，受伤当时有轻度疼痛，外踝轻度肿胀及局部疼痛，这是外侧副韧带轻微拉伤的表现，很少会出现关节不稳，可视为轻度损伤。
踝关节扭伤在生活中很常见，走路、上下楼梯、跑步等活动都有可能扭到脚踝。那么扭伤后，你是不是经常自己给他揉一揉，擦点红花油，或者喷上云南白药，又或者直接拿热毛巾敷呢？❌❌❌❌❌❌❌❌这几种做法都是错误的！有可能会加重扭伤后的肿胀和疼痛！
当我们跑、跳或者做其他运动时，不小心使踝关节骤然向一侧过度活动，使踝关节周围软组织发生过度牵拉、撕裂等，造成踝关节扭伤。受伤部位一般会出现肿胀、疼痛、活动受限，甚至畸形。踝关节扭伤的现场处理方法1休息立即停止走动，扶伤员坐下或躺下，不揉搓伤处，防止二次损伤。
踝关节损伤踝关节损伤（又称崴脚）是生活中常见的损伤，日常生活中进行下楼，甚至平地走路时，一不小心都有可能发生。踝关节扭伤后疼痛明显，局部软组织肿胀比较严重，常给患者带来很多困扰。踝关节扭伤最常出现的损伤部位是外侧，约占全部踝关节扭伤的85％，其次是前侧和内侧。
又到每年清明时，爬山踏春是当前最应景的活动，但有时候雨水较多，路面较滑，可能一个不小心把自己的脚踝给扭了，轻者可能有点肿胀，过几天慢慢就好了，严重的甚至出现韧带断裂或者骨折，最后因为没有足够重视，治疗不充分而遗留踝关节长期慢性疼痛等后遗症，所以脚踝扭伤不可怕，可怕的是把脚扭伤当小问题在处理。
