含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
按摩是中医治疗疾病的手段，也是普通人日常保健的手法，中医按摩穴位的原则是实证应该顺时针施术，是为了泻，虚证时应该逆时针方向施术，是为补。按摩方向不同效果也不同。在日常的生活当中，我们也会偶尔接触到按摩，在泡脚的时候，不妨可以使用一些按摩的手法，让身心能够得到更大的放松。
现在许多人都知道足疗有助于养生，那么足疗养生常识朋友们知道多少呢?足底按摩到底有什么作用呢，我们日常在家的时候自己也可以进行足疗吗?其实在足疗的时候加入一些中药配方，对我们的身体也是很有好处的哦。那么大家知道哪些足浴养生的配方呢，和小编一起来看看吧!
脚底按摩成为了一种大众养生方法，很多人喜欢去足浴店按摩脚底，那种既痛又舒服的感觉让人很享受，其实，自己也可以在家脚底按摩，下面就为大家介绍下中医脚底按摩的具体手法。中医足底按摩操作手法1、触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。
中医表示，用热水浸泡双脚，具有促进气血运行、温煦腑脏、通经活络的功效，并有助于调节内脏器官功能，促进全身的血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，对身体健康带来莫大的裨益。中医专家将教你三种足浴按摩手法，让你在家也可以操作。
根据动作形态分为挤压类手法、摆动类手法、摩擦类手法、振动类手法、叩击类手法、运动关节类手法。点法，由按法演化而来，由于具有作用面积小，力点集中感应性强，刺激性强，易于得气，起着以指代针的作用，故又称为针疗法。
脚底按摩的 3 种方法1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚 100 次左右，运动完成约 2 分钟。
每个人都要面对各种各样，来自于身体上的疼痛。但并非每个人都有时间或金钱去享受专业的按摩。所以我们搜集了11种自己在家中就能完成的按摩方法。1.当你的脚疼的要命时：a.找一个地方坐下，然后双脚踩在准备好的球上。b.脚趾弯曲，脚底在球面上滑动。c.
人之有脚，犹如树之有根；树枯根先竭，人老脚先衰。自古以来，中外历史上名医和圣人有很多运用全息医学从脚底治病的记述。春秋战国时期医圣扁鹊，精通足底治疗术，刺激足底救活了“死去”三天的虢国太子；东汉神医华佗编著了《华佗秘笈足心道》，从足底治疗全身疾病，救人于分秒之中，治病在点拨之间。
