一般男性的体脂控制在18%左右，女生控制在22%左右算正常标准，体脂率过高对人体有什么影响呢?体脂是指身体身体的总体脂肪，主要分布在皮下和内脏周围，特别是腹腔内的大网膜、肾脏周围等，体脂过高会造成肥胖，影响身体健康。
半岛网1月12日讯胖被称为“百病之源”，很多患者因为“胖”导致患上肥胖症，十分苦恼。据青岛内分泌糖尿病专家介绍，肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病。肥胖症患者沉积的脂肪按分布模式不同可分为皮下脂肪组织（ ＳＡＴ）和内脏脂肪组织（ＶＡＴ）。
方法1改变饮食习惯1 | 控制总脂肪摄入量。将每天的膳食脂肪控制在总卡路里摄入量的20-30%左右，即每天摄入40-70克的脂肪。超出这个数值可能会让你变胖或增加内脏脂肪。完全避免摄入反式脂肪。反式脂肪是一种人造脂肪，而且已经被证实会造成冠状动脉硬化和增加内脏脂肪。将饱和脂肪摄入
在代谢性疾病管理中心的检测设备中，双重生物电阻抗分析仪是一种测量内脏脂肪的有效工具，被广泛用于评估代谢综合征和其他心血管危险因素。内脏脂肪是脂肪中的一种，它与人体脂肪不一样，它紧紧包裹着人的内脏器官，存在于腹腔内。
内脏脂肪再下一个等级，今早称重惊喜到我了！我现在都蒙蒙的，怀疑数据的真实性[捂脸]都说内脏脂肪不好减，我减肥16天以来，从内脏脂肪12级，变成11级。刚才称重，虽然体重跟昨日持平，但看到内脏脂肪等级下降到10，兴奋的无以言表。赶紧来晒一晒，开心开心开心[耶]体脂率也在继续下降。
