恶心反胃几乎是我们很多人都会遇到的困扰。它有很多原因。上腹部的不适会导致不自觉地呕吐。虽然恶心可以先于呕吐，如果恶心持续时间过长，就会使人筋疲力尽。今天就来和大家分享4个瑜伽练习，帮助我们健康胃部器官。瑜伽有助于刷新和振兴我们的循环系统。瑜伽对恶心有什么帮助？
胃不舒服引起恶心和呕吐是常见的身体小麻烦。恶心是指有反胃、想吐的感觉，原因很多：细菌或病毒性肠胃炎、晕车晕机、暴食和接触浓烈气味、头痛、胆结石、怀孕、放射线疗法、麻醉、恐惧和焦虑等都有可能。恶心常会想吐，但不见得一定会发生。呕吐是胃内容物经由口腔强力被排出。呕吐会提高脱水的风险。
第一个内关穴，内关穴是止吐的常用穴位，刺激内关穴，能够迅速的起到一个止吐的作用。第二个穴位叫中脘穴，中脘穴具有和胃健脾、降逆利水的功效，多用于治疗腹胀、呕吐、恶心、反胃、腹痛、腹泻、吞酸、便秘等消化系统的疾病。
新冠初期，很多人都会出现头痛，全身酸痛和身体发冷、发烧的表现。 如果您身边也没什么药，力气勉强还可以的话。→那推荐练习接下来这个动作，躺在被窝中就能完成。动作本身强度很低，也很安全！期待大家都能早日好转 ！还没有中招的也可以练习！后期咳嗽嗓子痛的话也可以哦！
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