天冷了，注意保暖，更要在饮食上注意哟，今天同大家一起来分享一道操作简单，又营养美味的菜吧，而且食材也都是我们最常见的，那就是1块内脂豆腐加3个鸡蛋，没想到将这两样食材混合一起，味道真的是太好吃了，学会这样做之后，我家孩子是天天吵着要吃，成品滑嫩爽口，老人孩子都很适合的呢，尤其这个季节，多吃还可以滋补润燥不上火哟!
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享内酯豆腐的新吃法“鸡蛋内酯豆腐”。内酯豆腐是用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐，能减少蛋白质的流失，并使豆腐的保水率增高，比常规方法多出豆腐近一倍，而且豆腐质地细嫩，有光泽，适口性好，清洁卫生。
天冷了，就爱这道懒人蒸菜，8分钟出锅，高钙低脂，好吃不费事。这道菜的食材很家常也很简单，要说做法则更简单，8分钟就能出锅，但这道菜的上桌率很高，尤其是天冷之后我们家一周总会做上一次，原因很简单，好吃，营养 ，虽说只是很家常的几样食材，但放在一起做，蛋白质，维生素都有了，做法又简单，周围朋友跟做过的都说好吃，具体做法分享给大家，一起来看看吧!
进入了三伏天，热得真是没有胃口，不知道吃点什么好了，那么今天就同大家一起来分享一个很适合天热不爱吃饭，而且操作也特别简单的一道食物吧，建议给家人做它吃，今天所说的这道食物就是我们平时很常见的内酯豆腐，它含有大量人体所需的蛋白质，其含量比普通豆腐都要高，不仅如此它还含有大量的钙质、镁、锌、铁等元素及丰富的维生素，拥有非常高的营养价值，所以吃它，可以更好的补充蛋白质，提高免疫力，而且它的制作方法也特别简单，成口鲜香味美，咬上一口滑嫩爆汁，超级好吃哟!
导语:春夏进补，多给孩子吃这4道菜，荤素搭配味道香，孩子爱吃身体棒。现在正处于春夏交替期间，天气忽冷忽热，一会儿可以穿短袖，一会儿穿厚外套都觉得冷，这种天气下如果身体不好的话很容易生病，所以在春夏之交要学会适当进补，增强免疫力。
