鱿鱼富含蛋白质、铁、磷等营养元素，是非常美味的海鲜，爱吃的人也很多，那么孕妇能吃鱿鱼吗，对身体有好处吗?下面我们有请营养专家为孕妇解答这些疑问，一起了解下吧。孕妇能吃鱿鱼吗孕妇是可以吃鱿鱼的，鱿鱼富含蛋白质、多种维生素和多种微量元素等营养成分。
“孩子她娘辛苦了，咱们炖点海参、甲鱼补补身子！”我国许多地区传统文化里，常给怀孕的妈妈准备点山珍海味滋补身体，表示家里长辈的关怀。而如今，海外生鲜直购甚为流行，挪威的生蚝、法国的银鳕鱼，都上了百姓自家餐桌。那么这些经过正规检疫的海参鲍鱼、深海水产，医学上是否建议孕妇食用呢？
烧烤食物在高温烹饪过程中可能产生有害物质，如多环芳烃和杂环胺，这些物质对孕妇和胎儿健康不利。此外，烧烤食物的卫生状况难以保证，可能有寄生虫或细菌污染的风险，增加感染几率，这对孕妇尤其危险，可能导致食物中毒或影响胎儿发育。
女性在怀孕之后，除了定期的孕期检查和适当的锻炼，在饮食也会格外的注意，平时爱吃辣椒和烧烤的也会在怀孕期间忌口，生怕会对腹中的胎儿产生不良的影响，尤其是孕早期，胎儿不是很稳定的情况下，孕妇的饮食更是小心，而海鲜寒凉更是孕妇们的大忌。
孕妇吃什么给胎儿补脑呢?准妈妈孕期最关心的就是胎儿发育了，想要孩子出生后聪明过人就要从孕期开始哦。在这里，小编就为第一次怀孕的准妈妈介绍下吃什么最给胎儿补脑，赶快一起来了解了解吧。富含脂肪的食物：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、猪油和各种肉类所含的动物性脂肪。
宝宝更聪明想让宝宝聪明，怀孕期间多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼、花生等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，可弥补孕妇脂类摄入不足的问题。
在孕期这个特殊时期，胎儿的大脑得到了最大程度的发育，准妈妈要多吃些健脑食品，以利胎儿脑组织发育。同时，营养学家也特别指出，准妈妈还应注意有些食品避免摄入过多，否则会对大脑有损。1.含过氧化脂质的食物典型代表：腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物。
孕妇补锌食物之牡蛎牡蛎中含有大量的锌元素，这早已经是不言而喻的事实了。牡蛎肉质柔软细腻，具有的营养价值可是非常高的，对于准妈妈们来说，吃一些牡蛎不仅能够及时补充大量的锌元素，还能增强你们机体的免疫能力呢!
通常来说，大多数的女性在怀孕期间8-9个月的时候，都会出现孕期水肿的问题，有的甚至会更早一些。孕期水肿是因为由于女性在怀孕的过程中，子宫不断的增大，致使压迫到骨盆静脉和下腔静脉，从而使得腿部的血液回流不畅，部分体液渗透到组织中滞留所因此的四肢浮肿。
距离与宝宝见面的日子更近了，妈妈们心情是不是小激动呢？孕期的每一个阶段都是非常重要的，接近孕育的尾声，这一阶段的饮食其实很特殊，产前饮食尤其关系到妈妈们生产时宝宝的状况和产后妈妈的身体状况，所以要更加注意。
