为什么说人最怕的就是阳气亏虚呢？因为《黄帝内经》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”这句话就说出了阳气对于我们人体健康的重要性。阳气对于人体，就好像太阳对于自然界一样重要，它不仅是生命活动的动力源泉，更是保持身体温暖、促进新陈代谢、增强免疫力的关键。
在传统中医理论中，“阳气”被视为人体生命活动的重要动力源泉，它不仅关乎身体的温暖与活力，还深刻影响着人体的生理功能与精神状态。然而，在现代快节奏的生活和高强度的工作压力下，不少男性出现了阳气不足的现象。
《黄帝内经》中有这么一句话，说“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”，意思是说我们人身上的阳气，就好比天上的太阳一样重要，假如阳气失去了正常的位次而不能发挥其重要作用，人就会减损寿命或夭折，生命机能也同样暗弱不足。
“养生”一词，不仅受现代人追捧，古人也有养生智慧。多本古籍里都有关于养生的记载，且它们都有个共同点，都在强调要养精。《黄帝内经·金匮真言论篇》曰“冬不藏精， 春必病温”，《黄帝内经·本神篇》曰“生之来，谓之精。”那么，这到底是什么意思呢？古人所谓的养“精”到底是养什么？
春天是阳气生发的季节，因此春天也是一年中最适合养阳气的时候，俗话说“春季不养阳，一年都白忙!”阳气不足的症状表现主要有: 首先，阳气的推动功能减退，通俗地说，就是人体的各种代谢都会减慢，这种情况下，阳气不足的人常表现为糖脂代谢减退，比如血脂高、血糖高、大腹便便、形体肥胖等，也有一些表现为甲状腺机能减退。
俗话说，”养阳”等于“养命”。阳气是生命的根本，养生就要养阳。如果你总是手脚冰凉、气色差、易疲劳……总感觉身体不适，却又不明白究竟是哪里出了问题，这或许是体内阳气不足惹的祸。一、常听中医谈阳气，那么何为“阳气”？
“人活一口气”，养生关键在于“补阳气”！广东省佛山市妇幼保健院中医科主任医师潘佳蕾曾在其医院刊文中表示，阳气是我们机体生命活动的原动力，对于人的生命是至关重要，大家都知道一句话，叫“人活一口气”，这里的气就是指“阳气”。
中医认为：“凡阴阳之要，阳密乃固”。当你的阳气处在一个固秘（饱满）的状态时，才能达到阴平阳密的健康状态。而人体所有器官、吃进去的食物，各种营养成份，这些东西是属于阴。因此阳气只能养，而无法补。阳气不足，易患5种小病痛1、手脚冰凉阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。
我们日常生活中经常会听到人说，阳气不足。阳虚体质的人火力不够，阳气不足，怕冷，要吃热，穿暖。阳气虚弱的人，尤其一到夜里，就会出现一些信号，这就表明你的身体该调理了，接下来我会和大家聊聊阳气不足会有哪些表现，这些表现，大多会在夜里表现的相对明显一些，道理很简单，因为到了晚上，阳气会虚衰和内敛，因此阳气不足的表现在此时就会被放大。
