在日常生活中，喝粥似乎成了很多人眼中的“养胃圣品”。无论是南方人早餐桌上的一碗白粥配咸菜，还是北方人病号饭里那碗热乎的小米粥，甚至养生爱好者们轮番上阵的红枣粥、南瓜粥……粥，似乎总是与“养胃”紧密相连。然而，你可能不知道，长期喝粥，反而可能让胃变得娇气，甚至更容易出问题。
#头条创作挑战赛#2月17日，知名脾胃专家岳士才因意外英年早逝，终年55岁。岳士才出生于中医世家，尤其擅长胃肠疾病，在网络上帮助了很多患者，还经常分享自己的养生科普。他的离世，让很多人感到惋惜。一直以来，网络上“养生专家”早逝的现象，让很多网友们质疑，养生到底有没有用？
传统的认知导致大家内心一贯认为粥养胃又健康，是早餐必不可少的，但是每天喝粥，对我们身体真的有益吗?全世界每年新增的胃癌病例，有一半以上都是来自东亚地区，其中以中国，日本和韩国最为严重，但是相对于中国的人口，日本和韩国的人口基数相对较低，所以，中国的胃癌发病率，可以说排名全世界首位，每年有大约四十万人被确诊为胃癌。
粥，这一古老的食品，自古以来便是中国人餐桌上的常客。它以其独特的口感和营养价值，赢得了无数人的喜爱。然而，关于粥的争议也一直存在：粥是否真的是主食中的“差等生”？长期喝粥的人是否真的可能更长寿？本文将深入探讨粥的营养价值及其对健康的影响，帮助读者更好地理解这一传统食品。
#夏日生活打卡季#夏天很多人喜欢喝粥，但你知道吗？长期喝粥胃越喝越虚弱，到底是为什么呢？我们传统观念认为，粥比较好消化，喝粥可以养胃。但是如果只喝粥，不光容易感到饥饿，还可能出现胃酸，有胃溃疡或胃炎的人群甚至会胃痛。对于胃来说，用进废退，长期喝粥，胃的消化功能也会减退。
你可能听说过喝粥有很多好处，比如补充水分、增强饱腹感、减轻胃肠负担、缓解咽喉不适等等。但是，你知道吗，喝粥还可能有助于降低死亡风险，让你活得更久呢？这不是我在胡说八道，而是哈佛大学公共卫生学院的研究人员在2015年发表在《美国医学会杂志·内科》上的一篇论文的结论。
中国人还是比较爱喝粥的，很多人都会习惯早上喝粥吃咸菜，对于这一早餐习惯，曾经也是被说不健康的，现在又被哈佛大学研究发现，长期喝粥其实会更加有益长寿，到底喝粥对健康是有益还是有害？喝粥与死亡率之间，到底有啥关系？
“爷爷，以后早餐别喝白粥了，专家说粥是最差的主食，喝粥不好，没营养。”小文正在打电话劝说80岁的爷爷别喝白粥。“喝粥怎么不好了，粥营养健康又养胃，小文，你别整天看那些人胡说，好好读书。”“爷爷啊，不是瞎说，这是专家张文宏说的，我发链接你看看。”小文还在滔滔不绝讲白粥的危害。
