转眼暑假过去一半了，儿子的减肥也是坚持了一个月，这一个月来，效果很明显，体重减了10斤。他除了每日喝一杯奶昔以外，还在不停的运动，健身卡办了，虽然只是偶尔进去拉伸一下胳膊，但是儿子喜欢打羽毛球，每天都打，短则一个小时，多则半日，甚至有时候连打8个小时，这时候效果就明显显露出来了，肚子周围的游泳圈变小了，啤酒肚也下去了，不管从哪个角度看上去，瘦身效果都很明显。
当我们想要减肥之时，通常都会本着如何变瘦的原则去想办法，比如去控制饮食、去坚持运动，为的就是让热量缺口出现，因为热量摄入<消耗是减脂的前提条件，否则减脂就无多谈起，但是，从结果上来看，似乎不会如我们所愿，因为我们会发现，多数朋友都会经历一个变瘦的过程中，但是却无法保持变瘦的样子，只有少数人群来可以在变瘦之后保持下去，而在这其中，影响我们体重是否反弹的一个重要原因就是坚持。
