春天，万物复苏，大家的身体也要顺应自然，调整养生方式，以下是一些关于春季养生的注意事项，希望对您有所帮助。一、调整作息时间春季白天渐长，夜晚渐短，大家的作息时间也应该相应调整。尽量保持早睡早起的好习惯，晚上11点前入睡，早晨7点左右起床。
宋 锟中医认为，春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木，与肝相应。肝主疏泄，调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节，人体也应顺应自然，调养阳气，保持心情舒畅，以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情，避免过度焦虑。养血是春季养生的重要内容。
来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 石小宏立春刚过，天气逐渐变暖，自然界万物复苏，在这个季节里，人们该如何养生？在起居、情绪、饮食、运动等方面如何顺应这一变化？成都中医药大学附属医院治未病中心的张薇薇就此进行了解读。
春季万物复苏，阳气生发，细菌、病毒、霉菌等也开始活跃起来；与此同时，气温变化不定，乍暖还寒。此时，如果人体不能快速适应气候变化，稍有不慎，就会让疾病乘虚而入。请收下这份春季养生指南 守护我们的免疫力不要过早减衣“春不减衣，秋不戴帽”。春季冷暖空气交错频繁，气温变化大。
春季养生有着“春捂秋冻”的传统，适当的春捂有助于保护身体的阳气，以下是关于春捂的一些重要内容：为什么要春捂中医角度：春捂是顺应春天阳气生发的需要，保护身体的阳气，避免过早脱掉厚衣服导致身体受寒。气温变化：春天气温变化大，春捂有助于防止身体受凉、预防疾病发生。
三月，春回大地，天气逐渐回暖。这是养生的黄金时节，也是为一年的健康奠定良好基础的好时机。我市春季气温变化大，空气干燥且多大风天气，市民如何根据季节特点调整饮食和运动？市中医院副主任中医师刘文丽提醒，春季保健需格外注意，要善用技巧来提升养生效果。
春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时节。①每天保证6~8小时的睡眠，避免熬夜；②适当进行一些户外活动，晒太阳、踏青赏景等；③不过早减衣，穿衣注意下厚上薄；④注意清淡饮食，多吃蔬菜，多喝水……春季养生要注意什么？
