中工网讯（工人日报-中工网记者李国 通讯员 陈晓君）为迎接即将到来的“三八”国际劳动妇女节，3月5日，重庆市涪陵区蔺市街道红酒小镇第8届“高跟鞋彩色跑”活动举行。就算是女生，穿上高跟鞋跑步都很费劲。如果让男生穿着女士高跟鞋赛跑，那会是一个怎样的情景呢？
散步是最简单的一种运动，随时随地都能做，不用去健身房，也不需要什么器材，轻松愉快又不伤身体。特别是对中老年人来说，散步更是一种既能锻炼身体又能放松心情的好方法。那么，长期坚持散步到底能给我们带来哪些好处呢？
