食堂减肥吃什么

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难“瘦”的打工人，食堂点餐怎么吃？“打工人饮食指南”来啦！
一些小伙伴在南京鼓楼医院体重管理门诊兴冲冲地拿到了饮食单，然后就立刻打起了退堂鼓。全谷物可减少体重增加风险，所以主食应力求粗细搭配，粗粮占到 1/3 ~ 1/2。
光明网
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食堂隐藏减脂餐？那就浅尝一下吧！
减肥或减脂的本质，是在适当减重下，让身体变得更健康，所以首先要了解自己，不能盲目跟风哦!身体质量指数，即BMI指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
安庆师范大学
大学生在学校减肥，一日三餐这样吃，轻松瘦身，方法真好
大学生活让人感觉安逸，大学食堂的存在，让大学生饮食有了更多选择，但大学生会忽略营养搭配，想吃什么么就吃什么，碰到美味的食物就会猛吃，再加上食堂的饭菜油腻，就会导致体重飙升，体型变胖，这个时候大家就意识到该减肥了！
轻悦减脂餐
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上班族的减脂餐，超适合带公司的24道便当，合理搭配好吃不胖的！
今天把这24道减脂餐分享给大家，非常适合上班族带去公司，大家都很喜欢吃减脂餐，那么这24到便当就很适合你们!
懒惰的小厨娘
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