今天立春，冬春交替，万物从此刻开始复苏。一年之计在于春，养生之道亦是如此，要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，调和阴阳气血，颐养精神，以饱满的姿态迎接新的一年。立春时节，中医养生逐渐从“秋冬养阴”转变到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。
现代研究表明，蜂蜜能促进儿童生长发育，提高人体免疫力，促进溃疡面愈合，并有护肝解毒、抗菌、抗肿瘤、改善睡眠质量、营养心肌等作用，而且安全无毒，是很好的天然养肝补品，春天的养生重点是养肝，所以春天吃蜂蜜，对养生很有好处。
作为二十四节气之首，立春的到来，意味着闭藏的冬天结束了，充满活力的春天即将开始。“立春之后，人体气血活动加强，新陈代谢开始旺盛，阳气向上升发、向外疏散，肝气逐渐旺盛，脾胃相对虚弱，加之春季多风，风邪侵袭人体，容易出现春燥。”
春天是万物萌发的季节，属木，是肝气最旺的时候。那人的心情也应该像草木一样,舒展开来,尽情地沐浴阳光雨露,这就是最自然的养肝之道。甘味属土，土地养育万物，甘味的食物是我们主要的营养来源。甘味不单指甜味，也包括淡味，就是没有什么味道的东西,比如说米、面这些主食。
你喜欢吃醋吗？酸酸的醋深受很多人喜爱有人吃饭顿顿不离醋醋有许多谣言如防癌控糖、软化血管等这是真的吗？这些“醋”谣言可信吗？为你一一解答可控糖、抗糖尿病？已验证！一项随机交叉对照实验中，健康女性在吃一样多米饭的情况下，每餐添加30毫升醋的人血糖变化会更平缓。
食用醋的功效与作用作为药用，醋的功效与作用一是在健身防病上，二是在对疾病的治疗上。经常食醋能使人的胃液增加，食欲增强，消化加速，从而提高机体的抗病能力。醋有抗菌解毒之功，喝醋可以预防肠道传染病的发生。醋还有降低血压和胆固醇的作用，对急性黄疸型肝炎也有一定的治疗效果。
2月4日是立春节气，也是二十四节气中第一个节气，预示着春天的到来。立春时节借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的养生方式，与大自然相适应，力求身心和谐，可为一整年的健康打下基础。这阶段，在饮食上以清淡为宜，不要过度食用干燥、辛辣的食物，多吃百合、山药、莲子、枸杞等食物。
夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，一方面应保护阳气，不应让它过于旺盛而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。懂得五行的女人才能真的健康漂亮。五脏养生，美由内生。如果说美丽是我们女人一生的事业，那么皮肤和“面子”问题无疑是“事业”的核心。
