对眼睛好的动作

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“眼睛最爱的运动”在这里！快快动起来~
打羽毛球过程中，眼睛要观察球的状态，在连续不断的击球回球中，可以改善睫状肌的紧张状态，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视力，消除眼睛疲劳。
海淀教育
艾扬格瑜伽总结对眼睛好的瑜伽体式
规律的练习可以使健康纯净的血液流入脑细胞，可以使脑细胞更加活跃，因此思维能力也能够得到增强，使思维更加清晰。
瑜伽伊伊
每天户外运动2小时，对孩子的眼睛大有益处
寒假恰逢春节，儿童青少年如果生活不规律、长时间近距离用眼，很容易导致近视发生或近视程度加深。选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。
光明网
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10种运动保护你的眼睛
1、眨眼2分钟这个练习有助于调节眼睛内的血液循环。2、眼睛直视前方，转动头部，先由右至左，再从上到下这个动作也可以帮助眼部的血液循环。3、先向右看，然后慢慢移动视线看向左边。之后反方向再做一次。4、闭上眼睛黑暗可以加强眼睛的感光细胞，可以帮助你保持清晰的视线。
疼痛康复研究
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你的眼睛是左撇子or右撇子？正确护眼姿势学起来
人的双眼就像两台高清摄像头，在你睁眼期间的每分每秒，都在持续运行、捕捉图像。但你可能不知道，双眼并非总是同时工作，其中一只眼睛承担了主要的视觉任务，而另一只则在悄悄“偷懒”……怎样判断你的“主视眼”？如何减少对眼睛的伤害？下面就来告诉你正确护眼的科学姿势。
新华网
不想眼睛“坏”太快，这个动作要常做！眼睛越来越舒适~
不想视力下降太快，一定要——当我们聚精会神地盯着屏幕时，眨眼次数会明显减少，泪液的分布就会出现问题，眼部不适也会随之出现。
沾化融媒
不同“段位”的护眼秘籍，帮您的眼睛“过个好年”
在充满欢声笑语的春节假期里，亲朋好友的欢聚、精彩纷呈的节日节目以及让人欲罢不能的电子游戏，无疑给我们的眼睛带来了额外的压力。为了守护“心灵的窗户”，请跟随这份实用的护眼指南，一同踏上假期的护眼之旅。“青铜级”：饮食护眼法春节期间，美食琳琅满目，我们应精心挑选对眼睛有益的食物。
光明网
经常做眼保健操有这些好处！
大家还记得上学的时候，课间做的眼保健操吗？在每天两节课后的课间，教室喇叭里传出的熟悉的音乐……你知道吗？眼保健操起始于20世纪60年代，缘于当时北京的一次健康普查。当时的调查结果指向了中小学生视力问题正逐步显现。
光明网
新青年｜眼科医生教你4个简单小动作，1分钟放松眼睛
眼睛是人们观察和了解这个世界的窗口它就像一架精密的仪器帮助我们捕捉每个精彩瞬间但现在越来越多的人上班看电脑下班刷手机眼睛时常处于高度工作状态眼睛的重要性不言而喻过度透支会带来危害北京大学第一医院眼科医生李骏教你4个简单小动作1分钟放松眼睛今天是第28个“全国爱眼日”“关注普遍的眼
新华网
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累惨的眼睛几招满血复活
春节你的关键词是什么，聚会、喝酒、打麻将、高糖高脂高蛋白？还是刷剧、游戏、玩通宵、水果可乐全冰镇？玩得再嗨也别忘了保护眼睛。过度用眼、暴饮暴食以及睡眠不足，都会造成或加重原有的干眼症状。如果你已经出现了眼睛干涩、异物感以及视物疲劳的干眼症状，推荐家庭自救版教程。
北青网
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哪些运动能保护视力？听奥运冠军来讲一讲→
作为上海市眼病防治中心第五届“市民健康科普宣传周”和“医院开放日”的首场活动，近日，以“爱上运动，炬目明眸”为主题的2023年《开学护眼第一课》科普直播节目在全网播出。
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别再透支你的眼睛，用眼过度伤不起，你了解瑜伽护眼的妙招吗？
曾经，人生离不开四大要事——衣、食、住、行。而现在，大概要加上第五件:手机。很多人一天无论走到哪，似乎都离不开手机。
蕙兰瑜伽
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飞行员都在用的视力恢复操
今天就来分享一下视力恢复操2.0版本，这几个动作可以帮助我们调节睫状肌的柔软度，帮助视力的恢复，最近看东西确实也是越来越清晰了。
高级视光师何帅
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眼部瑜伽：5种预防眼睛发红的方法经常练习防止眼睛瘙痒和干燥
无论是在家里工作、在线上课，还是在疫情期间越来越多地使用数码设备，我们的眼睛都比平时承受着更大的压力。
瑜伽宝典
开学必读：运动护眼强身，为学习加分！ | 科普时间
运动护眼强身为学习加分开学必读动起来！
健康中国
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哪些运动可以帮助恢复视力？
眼部哪些运动可以帮助恢复视力？
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哪些运动有利于保护眼睛？
2020.2.
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