但大家有没有遇到过一个问题，为什么你的运球就是过不了人呢?运球过人的首先前提就是扎实的运球基本功，而有的小伙伴自我感觉明明运球基本功也不错，各种各样的胯下和背运都是信手拈来，却怎么还是无法突破防守者的防线?
大家好，今天我们分享如何提高你高速运球的能力，希望大家喜欢!今天我们将学习如何快速运球，这是一个绝对必要的技能，特别是对进攻球员，下面我们将对几个技术进行分解，包括正确的身体姿势和技巧，并介绍些关键的训练方法，我们自己训练，让我们脚下更快，下面我们正式开始:运球分解:在运球之前，我们首先要确保我们的跑步方法是正确的，保持我们的膝盖弯曲，以降低我们的重心，并提高我们的平衡。
今天的五个基本的运球练习，我们可以用它来提高双脚所有区域对球的控制，我们要用6个标志盘，如果没有标志盘，我们可以用袜子或水瓶，如果我们有更大的空间也可以放更多的标志盘，如果没有那么大，少一点也没关系，下面我们正式开始:第一个练习:第一个练习，我们将分别使用脚内侧脚外侧，脚内侧触球两次，脚外侧触球两次。
运球的活是每天都要必须执行，一天不练手感都会有些生疏现在就跟我一起开始吧单侧手交叉，幅度大一点，速度慢慢提高单侧回转，注意肩膀放松好的，左手再来二十下体前双手交叉，在体内侧的交叉，频率逐渐增加胯下双手交叉，同样慢慢提高频率右边一组20个，左边再来20个胯下交叉双向，注意节奏，双脚
【运球节奏】当你发现即使刻苦训练了，在实战当中的成绩远达不到预期想要的，那得该反思下训练内容了。别认为运球很简单，玩点花样，加上强度。高低快慢的节奏锻炼会使你的控球上升不止一个档次。最后附上一招依靠节奏过人的潇洒上篮，还望收进武器库！
运球就像是篮球运动员的呼吸一样，练好它你才能在球场上自由飞翔，今天给大家分享13种控球练习方法，由浅入深，每周抽出一点时间来勤加练习，只有这样才会逐渐的做到人球一体，凡事都是熟能生巧，欧文、教授的顶级控球技术不也是日积月累锻炼出来的吗？加油！
