在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。你有没有半夜醒来，发现自己大汗淋漓，浑身湿透的经历？你是否想过，这样的情况可能不仅仅是天气炎热或者被子太厚导致的呢？
在睡眠中出汗，也被称为是“盗汗”。有盗汗症状的人群，在睡着后汗出异常，但是醒过来后就不会出汗了，会发现枕头都是湿的，多见是阴虚白天汗多的，你就去补气，晚上汗多的，你就去滋阴阴虚是指由于人的身体里面，津液不足，不能滋润，不能制阳而引起的一系列变化。
如果你平时是头上爱出汗，吃个饭别人都没啥事，就你总是满头大汗的，头、脸还总是爱出油，衣服领子经常都是黄的，除了这些症状啊，平时还总感觉嘴里黏腻、食欲不是很好，痰多，感觉怎么也吐不完，身上胳膊腿发沉、乏力，这种人呢，多属于是中焦脾胃有湿热了，湿热郁蒸、迫津外出，舌头伸出来一看，往往是舌体胖大，舌苔黄腻，舌中间有裂纹或凹陷。
最近这段时间，不少家长反映说孩子晚上睡觉汗总是特别多，有时候一觉醒来，床单都湿透了。有个妈妈更是强调自家孩子和别家孩子还不一样，一堆小朋友在室内的篮球场一起玩，只有自家孩子回来的时候衣服全湿透了！我一想，这样的孩子确实不少，索性就拿出来一起说说，也让家长知道孩子是哪里出问题了！
今天就用一篇文章告诉大家手汗、脚汗、自汗、盗汗、冷汗该怎么解决，汗多的朋友一定要看!这两种是最生活中最常见的尴尬场景，跟别人握手的时候一手黏糊，“大汗脚”一脱鞋能熏死一屋人，像这种情况，中医认为是脾胃湿热气虚，津液运化失常，它就要找个地方偷偷泄出来，从哪泄呢?
手心、脚心出汗——血虚中医建议：若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，每天餐后可按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。腋下出汗——汗腺过大或饮食过重中医建议：若诊断为汗腺过大，可以去医院做简便有效的激光治疗。
