这个时节不少朋友饱受失眠的困扰有人是睡不着，有人是睡眠浅还有人是醒得早失眠的原因很多有一部分是年龄导致的一起来看～↓↓↓牛建昭首都国医名师北京中医药大学东直门医院主任医师如果您或您的家人作息时间与之前大不相同，并且年龄处于45～65岁，那么很可能正在承受更年期的困扰，这个时候家人
【来源：爱青岛】“真的太闹心了，每天凌晨三四点起，然后就睁眼到天亮，再也睡不着”睡眠浅、容易醒、入睡难，对很多中老年人来说，拥有一夜好眠成为一种“奢望”。长期睡不好，导致白天疲乏无力、头晕脑胀，时间久了还会出现各种健康问题，怎么办？5个轻松实用的小妙招，或许可以帮到你！
案例:患者，男，35岁，半年来的时间都睡不好，入睡特别困难，睡眠还浅容易醒，心悸心慌，每天就睡三四个小时，还伴有口苦口干，急躁不安的情况，看他的舌苔，舌红，苔黄腻，他这就是因为肝郁痰热，内扰心神所致的。
