看似平常的清晨，却可能藏着心脏健康的挑战测试。你知道吗？每天的6:00～10:00是心肌梗死的高发时段。一些我们经常忽视的早晨行为，可能会对心脏健康产生严重影响。那么，如何才能科学应对这个挑战呢？跟随我一起深入探索吧。01心肌梗塞也存在高发时段？
第一个 就是生理性的心率增快，最常见于情绪激动啊、运动或者是饱餐，还有饮酒、喝咖 啡，或者喝浓茶这样兴奋性的饮品，所谓生理性的心跳快，就是去除这些诱因之 后，整个的心率会恢复到正常，一般不是什么疾病状态。
心动过速是指心脏跳动的节律，超过正常范围，一般是指大于100次，就叫心动过速，也就是心率过快。不知大家在现实生活中是否也有过这样的经历:也许是在刚刚运动完或者爬楼梯的时候，突然感到自己的心脏“突然”剧烈跳动起来，好像要从胸腔里跳出来似的。
#头条文章养成计划#昨天晨跑，配速很低，心率特高达到191，这数据可真是很吓人的。用排除法查找原因：一是排除天气热所致。今天5点晨跑，温度22℃，比昨天早晨的温度还要高，跑了13公里，平均配速625，平均步频181，平均心率也只有125，这说明心率突然飙升应该与天气炎热关系不大。
在临床上，各类致命性心脑血管事件，最高发的时间段就是清晨。这就包括大家所熟知的，脑中风（脑卒中）、急性心肌梗死、恶性心律失常、心源性猝死等。医学专家们对这种现象出现的原因进行了分析，找到了其中的一些重要因素。
急性心肌梗死是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死。临床上，患者多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及使用硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。
来源：【生命时报】受访专家：西安交通大学第一附属医院心血管病医院院长 袁祖贻 □西安交通大学第一附属医院心血管内科副主任医师 任 洁 □住院医师 徐晨博本报记者 李珍玉心肌梗死简称心梗，常以“迅雷不及掩耳之势”的速度发作，救治不及时还会危及生命。
【有的年轻人经常心跳加速，这是心脏病变的信号吗？】出现这种情况的年轻人，多数可能不是心脏疾病，尤其是年轻女性。另外，没有基础疾病的人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、运动后、过量吸烟、喝酒后，都可能出现心跳加速的情况，如果在上述条件下出现这些症状，不用太担心。
发热:体温每升高1摄氏度，心跳加快10次/分，如果伴有发冷、发抖等症状，心跳加快幅度更大。 血容量不足的躯体反应:因为进食不足、腹泻、呕吐、药物导致肠道反应等，可能引发一定程度的血容量不足，心跳会代偿加快。
