北京日报客户端 | 评论员 关末今天是世界睡眠日，“睡个好觉”再次成为热议话题。这两天，网上也出现了若干版本的“睡眠报告”，有数据显示，北京、上海、深圳、广州等城市登上了“熬夜排行榜”，其中睡觉最晚的城市平均入眠时间接近零点。人们关注“熬夜冠军”，其实也是在关注自己的生活状态。
No.1入睡时间0分：马上入睡1分：年轻人超过30分钟以上不能入睡2分：到半夜12点以后才能入睡3分：老年人超过40分钟不能入睡No.2夜间苏醒0分：睡眠深，中途不易惊醒1分：醒后又入睡不超过5分钟2分：夜里醒来时间超过5分钟以上3分：夜里醒来时间超过40分钟以上No.3早醒0分
从古至今，失眠的世界里只有两种人，一种折磨别人，一种折腾自己。比如苏轼唯爱深夜找“怀民”，李白一到凌晨就文思泉涌，张继就爱半夜刷题......在因失眠焦虑的上千年里，祖先们发明了不少“助眠神器”，扎针针、喝汤汤、点香香，你最钟意哪一种？
来源：生命时报 你身边有没有那种“很擅长熬夜”的朋友，他们不仅晚睡，第二天精力还不错……很多人也熬夜，但基本零点之前就睡了；有的人则经常半夜一两点才睡，比周围人都能“熬”。近日，浙江大学刊发的一项新研究提示，擅长熬夜的人可能有个优势——有更好的认知能力。
“今晚我一定早睡”可能是当代年轻人最没有底气的承诺。日前，36氪通过对1857位受访者调研，发布《2021当代年轻人熬夜报告》（以下简称“报告”）。报告显示，超四成年轻人表示几乎每天都熬夜。在“最爱熬夜行业”排行榜中，第一名是自由职业者，互联网、金融行业排二三名。
熬夜！嘴上说着不要身体却很诚实的熬着！凌晨四点！丝毫没有睡意！已经连续失眠差不多半年了！明明知道熬夜会导致身体下降、肌肤变差甚至猝死！但是当深夜来临，翻来覆去睡不着时，默默拿起手机那一刻就知道！今夜又是失眠夜！
