大家好，我是中医王大夫，前两天有位粉丝朋友私信我，说他常常觉得自己身体又困又乏，食欲不振，有时候还比较怕冷，平时自己呢也经常会看我的文章，多少也了解一点儿中医知识，所以大概能判断出来自己身体里有湿气，然后就去买了好多说是能祛湿热的茶包，没想到在喝了一段时间后，这湿气啊不仅没有消失，还越来越严重了，现在经常起床后会觉得头晕恶心，还会肚子疼、拉肚子，不知道是怎么回事。
湿气这个东西呢，很少单独存在，往往会与热邪或寒邪交杂在一起，就形成了我们常说的湿热和寒湿。此时，人体新陈代谢旺盛，气血运行加快，阳气表现出一种向外扩张、生发的趋势，而湿气主要是靠阳气温化，所以说，夏季确实是除湿气的好时候。
从中医的角度看舌苔问题分很多种，通过舌苔的颜色、厚腻程度和白苔的位置就能找到症结的原因，什么脾虚湿盛啦，下焦湿热啦，通过调理身体和开中药的确能解决白苔的问题，但是你知道舌苔发白厚腻有齿痕口臭的原因是什么吗?
可以看出舌苔是厚腻发白的，而且主要集中在中间的位置，而且中间还有裂纹凹陷，那这种就多属于脾虚引起的痰湿重了，因此这类人平时可能会出现乏力没精神，嘴巴黏，消化不良，腹胀腹痛，以及食欲不振等情况，这时候调理中心应该放在健脾祛湿化痰上，可以参考六君子汤来加减。
身体有病，才会舌苔厚腻，主要是肝脾肾胃等脏器有病了舌苔舌质才不正常，治疗舌苔的过程，也是治疗身体的过程，舌苔反映了身体的某些疾病，但是也会欺骗医生，因为舌苔有时候反映的是表面现象，而不是根源。1 舌苔白腻我常用 柴胡 当归 白术 桂枝 肉桂 沙参 麦冬 枳实木香。
来源：生命时报 湿邪四季均可发生，长夏居多，而三伏是一年之中最闷热的“暑湿季”，所以更要注重祛湿。 此外，伏天人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪，可以说是祛湿的最佳时间。
问：体内有湿气的人，身体有哪些表现？大家可以从以下方面判断身体是否有湿气——1.起床时的状态早晨起床身体困重，感觉头有东西裹着，或觉得身上有东西包着。中医讲“湿重如裹”，这种被包裹的感觉就是身体对湿气的感受；小腿发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。2.
中医看病讲究望闻问切，其中望舌就是一个很重要的过程，通过望舌可以推测出疾病的性质和部位。五脏六腑皆通于胃，胃气上升表现为舌苔，清气多则舌象正常，浊气多则舌苔异常。有4种舌象可以帮助我们了解身体内部的健康状况。
