这几年，很多人一直把“减肥”挂在嘴上，但大部分人的“减肥”一直在路上。减肥成功的秘诀到底是什么？怎么减肥才科学？国家卫生健康委日前印发《肥胖症诊疗指南（2024年版）》，这是国内首部肥胖多学科诊疗的权威指南。大家口中的“我太胖了”和肥胖症是一回事儿吗？
随着冬季的来临，寒风刺骨，气温骤降。我们能切实感受到寒冷天气给身体带来的诸多影响，比如手脚变得冰凉、皮肤干燥等。但还有一个常常被忽视的问题，那就是肠道状况。在这寒冷的季节里，肠道很容易出现 “小状况”，而一旦肠道状态不佳，肥胖可能就会悄悄靠近。
天气逐渐升温，夏天的到来又激起了女生们的减肥热潮，除了“轰轰烈烈”的健身运动之外，减脂餐、减脂饮品的营销也是层出不穷，而其中也不乏益生菌的身影。对于减肥来说，最重要的方式之一就是忌口，但是很多人都难以抵挡美食的诱惑，而益生菌的促消化功能就成了许多美食博主的宣传点。
Chen L H 等给高能量饮食诱发的肥胖大鼠持续饲喂罗伊氏乳杆菌 GMNL-263 菌株 8 周后发现，GMNL-263 菌株不仅改善了大鼠的肥胖现象，而且大鼠血清中的促炎因子和抗氧化酶水平也得到了改善。
如果正处于减脂期间，你的教练可能会让你补充益生菌，告诉你这样可以有效地防止减脂后反弹。这时很多人会问：益生菌跟减脂有什么关系呀？这关系可大着呢！小杉在往期的文章中介绍肠道菌群时，就常常提到“改善肠道菌群”对减脂的帮助，这就是益生菌在发挥着作用。
编者按：肥胖已经成为现代人的主要健康问题之一。近年来的研究表明，肥胖与肠道菌群紧密相关。那么是否存在可以帮助我们减肥的益生菌呢？今天，我们共同关注肥胖与益生菌。希望本文能够为相关的产业人士和诸位读者带来一些启发和帮助。
益生菌具有双向调节功效，会增加肠道吸收能力，同时也会清便排毒，某种意义上来说，过度肥胖的人肠道一定存在多年宿便和毒素，是需要排泄出来的，吃益生菌可以塑身，有一定减肥功效，同时增加肠道吸收功能，双向调节。
阳光讯（贺迪 记者 郑亚雷）3月4日是世界肥胖日，报告数据显示，我国超重率、肥胖率较高，肥胖也是各种疾病的诱发因素。如何科学、有效、不反弹地减重？曾帮助200余名普通人成功实现减肥梦想的西安国际医学中心医院心肺康复科副主任给出了她的答案。减肥OR塑形？
交汇点讯 连日来，有网友在一些社交媒体发帖称，一些益生菌被称为“瘦子菌”，可以起到减肥瘦身的效果。不少网友纷纷跟帖，或表示这是智商税，或表示持续关注效果。各种“瘦子菌”产品也卖得“风生水起”。那么，吃益生菌产品减肥是真有效果还是“智商税”呢？
