长江日报大武汉客户端3月3日讯 老人本来想通过甩腿锻炼，缓解腿痛，不料用力过猛把自己的膝盖生生甩骨折了。经过武汉市普仁医院康复科的治疗，目前李老伯已经可以拄拐下地行走了。“以后锻炼还是要悠着点。”3日，来复诊的李老伯说起这次骨折，后悔不已。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 李林牧 胡寅初饭后适当锻炼对于老年人来说是个好习惯，然而家住青山的李爹爹（化姓）却因为锻炼遭了大罪。他本来想通过甩腿缓解疼痛，却不慎把自己膝盖“甩”骨折了。好在经过武汉市普仁医院康复科的治疗，目前李爹爹可以拄拐下地行走了。
参考文献：[1]周甜甜,安丙辰,郑洁皎.髋关节肌康复训练治疗膝骨关节炎机制的研究进展[J].中国康复理论与实践,2019,25:1414-1417.[2]解雷.髋外展肌力训练对动态膝外翻者膝关节三维运动影响的研究[D].成都体育学院,2018.[3] Bennell K L, H
多年坐办公室，腰部僵硬导致坐时间长腰腿神经痛，后来看到有朋友利用甩腿的方法治好了，于是我也效仿。方法是，找个矮凳子手扶好了，一次左右腿分别甩个200下，多做几组，这个方法特别适合不爱出门的朋友，有腰腿不舒服的朋友试试看。
我的膝盖痛，在医院做过核磁共振后，确诊为膝关节炎。 去第一医院已经打了二针了，第一次抽了一毫升的积液，打了一针玻璃酸钠。过一周去打第二针，还是抽了一毫升的积液，还是打了一针玻璃酸钠。医生开了些药，是艾瑞昔布片，硫酸氨基葡萄糖胶囊。一个疗程要五针。
对于男人来说，双腿有力是基本的健康形象，没有人会注意到双腿也会出现健康隐患。有些不经意行为带来了意想不到的后果，男性朋友们注意，如果在生活中存在以下这些问题，对双腿健康是会产生伤害的，下面小编来教男性朋友们用几个简单的方法进行腿部保养。1.喜欢长期大量饮酒！
天气越来越寒冷，可得好好保护自己的膝盖，注意防寒保暖的同时，还得适当的加强锻炼。为什么说“适当”呢？我以前很喜欢散步，但由于走路的速度过快，时间又长，大概一个小时左右，导致我的膝盖磨损严重，走平路时，疼痛较轻，一旦有一点坡度的地方，疼痛就加重，从而无法再出门散步，最后不得不放弃。
