月子里能减肥吗

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• 想要产后恢复好，就要“月子瘦”，10件事让产妇坐月子都能瘦

  文|菁妈生完孩子之后妈妈的黄金恢复期其实是有时间的，怀孕需要9个月，那么产后黄金恢复期也是9个月，而在9个月当中，坐月子也是恢复最最关键的时候，因为坐月子是刚刚生完孩子之后，我们的身体恢复是非常关键的阶段。产后的妈妈要想产后恢复好就要做到月子瘦，怎么才能月子瘦呢？

  菁妈育儿

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• 月子坐得好，瘦身没烦恼！揭秘有效坐月子秘籍

  有医说医001

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• 产后减肥，这些事情不能随便做，可能伤身又没用

  节食肯定不行的，刚刚生产完身体虚弱急需补充营养，嗷嗷待哺的孩子也在等着吃奶，吃的饱饱的没多久就饿了，更何况饿着肚子?

  儿科医生鲍秀兰

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• 产妇不可盲目减肥！中医专家提醒：科学坐月子，记住这4点

  产妇每天需要进食各种营养丰富的食物，面对产后急速上升的体重，很多宝妈会有疑惑，坐月子期间如何进行科学合理的体重管理，才能让自己的身材恢复如初?

  湖南日报

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• 哺乳宝妈成功瘦身：月子里从117斤瘦到99斤，每天吃5顿饭

  此前，有一位宝妈在网上分享了自己的产后瘦身的经历，她在月子期间从117斤瘦到了99斤，这一度引发了网友们的热议。

  月月妈要生儿砸

  
  

• 产后妈妈如何在月子期通过恢复，快速减肥，这些方法你要知道

  产后减肥不能操之过急，新妈妈尤其是哺乳的新妈妈必须格外注意。产后最需要调养身体，实际上，你的身体恢复得越好，自然也就瘦得越快。

  老沈谈健身

  
  

• 产后减肥不可急，教您如何科学产后减肥，这才是减肥的正确打开方式！

  为什么我生完肚子还这么大？为什么我现在喝凉水都会胖？为什么我以前的衣服还是穿不下？为什么我生完比产前还胖了十几二十斤呢？不要担心！再胖都是可以调理的！湖南妇女儿童医院中医妇科陶蔚娟医生来为大家支招教大家如何避免掉入盲目瘦身误区产后肥胖的原因宝妈为什么会产后肥胖？

  潇湘名医

  
  

• 42天产后减脂通乳排恶露，金牌月嫂推荐！以及9条坐月子建议

  生完孩子，妈妈们的身体都会很虚弱，月子，也就是产褥期，在宝宝出生后胎盘娩出后，子宫的恢复期大概需要六周，所以做月子建议大家做满42天哦!

  日娱升乐

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• 刚生完宝宝能减肥吗？宝妈减肥分两大阶段

  文/羊城晚报记者 刘欣宇 通讯员 王葳眼瞅着夏天来了，产后宝妈晓莉望着自己以前的“辣妹装”开始唉声叹气，想要快速减肥但又担心会影响宝宝的母乳喂养。生完孩子多久后才能减肥？什么减肥方式最合适？

  光明网

• 月子期间，从107斤瘦到99斤，我每天5顿这样吃，纯母乳喂养没压力

  坐月子是我们中国人的一个传统，是产后恢复的黄金时期，也是实现母乳喂养的关键时期。有的人为了下奶或追奶，月子期间大吃大补，体重不仅没降，甚至超过了孕晚期。

  小茉莉美食记

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• 不管顺产还是剖腹产，坐月子期间都不要急着做这2件事，别不听劝

  昨天，妈妈群里有人提了这样的问题:怀孕之前我常年都是九十多斤，所以我一直以为自己是天生的瘦子，怎么吃都不会胖，哪怕怀孕也是像明星那样长胎不长肉。

  南海美好家

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• 产后妈妈瘦身 应该科学进行

  其次是血容量的变化，妊娠期大约增加20%的血容量，产后通过出汗、哺乳、尿液等多种方式排出，大概下降1公斤。

  北青网

  
  

• 还在为月子里瘦身发愁吗？我在月子里瘦了20斤，你们却胖了10斤

  丽丽是妇幼的一名护士，她在工作期间看多了孕妇、产妇和产后过来体检的女性，深知产后变化如何决定着一个女人将来的生活，所以在丽丽怀孕时，她就早早的订了医院隔壁的月子中心。

  阿布提

  
  

• 39岁林依晨产后火速复出，身材苗条仍似少女，一月减重18斤太拼命

  此外令人惊叹的是，生图中林依晨的皮肤依旧白皙光滑，几乎看不见任何皱纹，宛如少女一般充满了胶原蛋白，哪里想得到她已经39岁了。

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• 产后坐月子，妈妈牢记三个关键词，产后身体和身材恢复更快

  文|菁妈怀孕我们看到最明显的是妈妈的肚子增大了，而妈妈的肚子增大主要是子宫增大，子宫增大，主要是因为胎儿在肚子里面慢慢地长大，加上胎盘和羊水，而妈妈全身都在为胎儿的成长让路。

  菁妈育儿

  
  

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  王丽云思想超前，月子期间不停歇，伴着花样减肥

  时尚活力营
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  坐月子第十八天，月子里就开始减肥！老公长的太帅，害怕被抛弃！

  超级妈咪红红

问答

• 产科医生提醒：坐月子是减脂黄金期，如何把握时机暴瘦25斤？

  头条问答

• 产后坐月子是减肥黄金期，处于哺乳期如何抓住机会轻松掉称25斤？

  头条问答

• 坐月子时能减肥吗？怎样在月子里健康减肥？

  头条问答

• 产后坐月子能不能减肥呢？如何在月子里瘦下来，减重不减奶？

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• 处在产褥期的产妇，在月子里可以减肥吗，应该怎么办？

  产后如何从144降到104，夏季如何减肥比较好？

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