俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”相较于其他季节，冬季似乎特别容易让人留恋温暖的被窝。自打冬天来临，即使闹钟响了一遍又一遍，我们还是常常感觉睡意朦胧，难以摆脱床的诱惑。那么，究竟是什么让我们在冬日里如此难以清醒呢？让我们一探究竟吧。
长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 马文娟 徐敏俗话有“春困秋乏夏打盹”，在冬春季节转换的阶段，人体阳气从冬藏转为春生，气血增长。有一些人会因为体内阳气跟不上自然界阳气升发的步伐，出现一种人体暂时失调的现象，也就是“春困”。
每日“蝌”普2024年8月31日 星期六在夏天很多小伙伴都容易犯困、打瞌睡，尤其是下午，就算午睡之后还是会哈欠连天，恨不得分分钟“葛优躺”。不管晚上睡多久，一到白天，仍然有抵不住的困倦。奇怪，人们为什么在夏天这么容易犯困？
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”很多人用这句话调侃季节性犯困。其实，天热犯困还可能和大脑本身有关。一项研究发现，天热会使大脑提前开启“午睡模式”。《生命时报》结合研究并综合专家观点，解释高温与犯困的种种关联，并教你通过饮食法在夏天“醒脑”。
人的一生有1/3的时间在睡觉，可以说睡眠的质量影响着生命的质量。近日刊登在《身心医学杂志》上的一篇研究称，人的睡眠模式大概分四种，其中，失眠和日间打盹会造成慢病风险陡增。《生命时报》结合新研究采访专家，教你如何正确补觉。
俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”相较于其他季节，冬季似乎特别容易让人留恋温暖的被窝。自打冬天来临，即使闹钟响了一遍又一遍，我们还是常常感觉睡意朦胧，难以摆脱床的诱惑。那么，冬季为何我们更容易睡过头呢？让我们一探究竟吧。
