最近发现好多健身博主，自媒体人在宣传左旋肉碱的好处，但大多人只是在卖，也没有说清楚他的功效及副作用，或者我们在什么情况下需要额外补充左旋肉碱。对于跑步减肥减脂健身的人来说，左旋肉碱到底该如何额外补充，效果真的有那么好吗？日常生活中我们通过哪些食物可以获取左旋肉碱等等。
抖音博主@秃顶吴彦祖”左旋溜达鸡“的梗大家想必都有听过，左旋溜达鸡当然是玩笑话，但是接触过健身，或者了解过减脂食品的小伙伴，应该对左旋肉碱这一健身补剂不陌生。随着网络带货的风靡，我们或多或少也在短视频里刷到过左旋肉碱相关产品的广告推销。
