久坐时，跷二郎腿的坐姿让人感到放松，但危害也很多：长期跷二郎腿可能会加速骨盆后倾，甚至造成骨盆偏移、脊柱侧弯等。不可避免需要久坐时，试试这个动作↓↓能放松身体，缓解骨盆压力~看完视频，动动腿，换个姿势吧！
二郎腿是许多人平时的习惯动作，这个姿势会让人感到放松、舒适，但作为医师劝诸位改掉这个不好的生活习惯，因为长期的跷二郎腿会导致我们脊柱、肌肉和血管损伤，会诱发脊柱侧弯、腰椎间盘突出、静脉曲张等多种疾病，本文就和大家聊一聊跷二郎腿的危害以及我们平时应该怎样保护我们的脊柱。
人体的结构从上而下环环相扣，日常生活中往往一个不良的习惯，就会牵一发而动全身，随后产生更多不良习惯。跷二郎腿和挖鼻屎一样，不知道什么时候就有了，而这种潜移默化的习惯，有的跷得洒脱不羁，有的跷得优雅万分，只要坐下来超过十秒，双腿就会不自觉地搭在一起，其中一部分人还会伴随着抖腿。
对于很多人来说，都有跷二郎腿的习惯，这看似轻松惬意的动作背后，却隐藏着韧带损伤、下肢血栓等不少健康隐患。9月是“全民健康生活方式月”，在日常生活中，应该怎样避免跷二郎腿？在本期《1分钟养生课》，西安交通大学第二附属医院骨关节外科主任医师王伟为广大网友讲解相关知识。
案 例小王：我工作一年多了，上班时一直对着电脑，前不久出现了腰痛，不能坐着，也不能弯腰，就诊后被诊断为“腰椎间盘突出症”，主治医生说我的腰痛在很大程度上与跷二郎腿有关，并且跷二郎腿还会引起其他身体健康问题。这让我感到非常担心，请问跷二郎腿的危害真这么大吗？
