点击☝ 蓝字，关注慧跑日本马拉松名将大迫杰在媒体上分享了他最爱的提升脚踝力量训练动作之—单脚站立。通过睁眼及闭眼单脚站立，训练脚踝稳定性，这个训练动作可以减少脚踝不稳对于筋膜的过度牵拉，同时增强神经肌肉控制。单脚站立：一组30秒，进行3组左右即可。
东京马拉松是与波士顿、伦敦、柏林、芝加哥和纽约并称的世界六大马拉松赛之一，今年的赛事本来吸引到大约3.8万人参赛，不过由于新冠肺炎疫情的影响，组委会劝阻大约1800名居住在中国的跑者放弃参赛，并承诺将名额顺延到2021年并免去报名费。
图说：大迫杰冲线网络图 北京时间今天上午，2020年东京马拉松赛结束。按照日本陆联的规定，大迫杰将得到1亿日元奖金，以及第三张东京奥运会门票，而他今天创造的这个成绩，不仅是个人新PB、日本新全国纪录，也是黄种人全程马拉松的新纪录。
北京时间6月5号，日本名将大迫杰参加了在横滨市举行的日本体育大学长距离运动会的5000米项目比赛，在最后第20组出场，虽然大迫杰在前半程稍稍落后，但他在最后3000米加速反超，最终跑出13分30秒23的成绩，位列全场第八名、日本国内第一。
