对于中老年人来说，经常性地进行踮脚锻炼，能带来许多意想不到的好处。事实上，在西汉初期的新出土文献《引书》中，就有关于“敦踵以利胸中”以及“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载，足以证明其至少有800年的历史。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！俗话说得好，人老脚先衰，树枯根先竭。你瞧那些走路发飘、腿打软的老爷子老太太，有几个不是“脚底子先漏了气”？脚下这点劲儿要是没了，病可就一车车地往身上拉。
俗话说“夏季无病三分虚”意思就是在夏季人体容易受到暑邪影响从而出现虚损哪些症状是身体“虚”的表现？身体“虚”可能会招致各种疾病？甚至导致肿瘤发生？我们该如何补虚呢？张英中国中医科学院广安门医院肿瘤科 主任医师01正气不足可能会增加癌症发生的几率？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉。楼下的张大爷，七十多岁了，每天早上遛弯的时候，总喜欢在小区的石板路上踮起脚尖走一段。有时候，站在原地一下一下地踮，有时候扶着树干慢慢踮，看着就像个练功的老道士。
天气趋势冷暖空气共同影响下，周三白天的降雨会更明显一些，周三夜间雨势减弱。周四将以阴到多云天气为主，有些短时小雨。周三和周四这两天的温差较小，总体保持在7～10℃之间。周五和周六受冷空气扩散影响，本市天气转好，风力增大，气温再度小幅下降。
