据说：人的自我修复全是在熟睡以后，你不完成，就会长异物。看到这句话时，当时正是半夜。近年来，“昼夜生物节律睡眠障碍”一直伴随着我，说白了，就是变成了“夜猫子”，在“熬夜修仙”的道路上一去不复返，通宵爆肝也是家常便饭。
视觉中国供图一提到“睡眠问题”，很多人的第一反应，不是“失眠”，就是“睡不着”。然而，许多人羡慕的“说睡就睡”“倒头便睡”的“秒睡”状态，有可能是一种叫作“发作性睡病”的罕见病。“睡不着、睡不醒、睡不好，这些都是睡眠问题。
睡眠对我们每个人来说都是非常重要的，在正常的情况下，经过一夜的睡眠时间之后，整个人应该是非常有精神的，有足够的精力迎接第二天的工作，但是又不少人会出现睡醒之后还总是犯困，坐着看电视的时候不知不觉就睡着了，和别人聊天的时候也会感到困意，这些迹象，虽然可能和我们的体质有关，但我们不能排除患病的风险，大家千万不要忽视。
封面新闻记者 周家夷你周围是否有这样的朋友？上一秒还在和你谈天说地，下一秒突然就昏睡不醒。上一秒还在和你打电话谈论事情，下一秒电话那头突然就没了动静，甚至传来阵阵呼噜声。不论时间，不论地点，不论场合，他们都能”秒睡”。这种“秒睡”对健康有影响吗？需要治疗吗？
一提到“睡眠问题”，很多人的第一反应，不是“失眠”，就是“睡不着”。然而，许多人羡慕的“说睡就睡”“倒头便睡”的“秒睡”状态，有可能是一种叫作“发作性睡病”的罕见病。“睡不着、睡不醒、睡不好，这些都是睡眠问题。
咱们都知道，睡眠是健康的基石，但你知道吗？睡前的一些小习惯，可能会悄悄损害你的健康。今天，咱们就来聊聊睡觉时应该避免的十件事，让你的身体在夜晚得到真正的休息。开电视睡觉。你可能觉得电视的声音能让你更快入睡，但实际上，屏幕的亮光会抑制褪黑激素的分泌，影响你的生育能力。
嗜睡又名过度睡眠，是一种神经功能性疾病，能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡可发生于任何阶段，且发生的时间多不合时宜，如发生在正说话、吃饭或驾车时，最常发生在不活动或单调、重复性活动阶段。当嗜睡发生在从事活动的时间段，会有发生危险的可能性。
