伴随着全民健身事业蓬勃发展，群众对运动健身的意愿兴致高涨。然而，日常运动中，我们难免会遇到一些运动损伤，如跑步崴脚、打羽毛球肩膀酸痛、健身房锻炼后腰痛等。常见的运动损伤带来的疼痛，有哪些风险？该怎样应对？又如何预防？
【腰痛最常见的原因—腰肌劳损】70%的人一生中都经历过腰痛的困扰。那么腰痛最常见的病因有哪些呢？究其原因有：腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎压缩性骨折、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎、严重的骨质疏松等这些都是腰痛很常见的原因，但是其中最为常见的就是腰肌劳损。
荆楚网（湖北日报网）讯（记者 毛易媛 通讯员 江泓颖 陈舒）65岁的王大爷被家人送到武汉市第三医院骨二科，王大爷告诉接诊的周龑擘主治医师，自己的腰疼了一个多星期了，连翻身都很困难，在家一直躺着休息没有一点好转。
健身小白，176cm，75kg训练了近3个月，训练计划为：周一腿周二胸周三背周四肩周五臂。练背日第一东西为硬拉12×5组用的40kg，练了近3个月，本周硬拉加到45kg练完这两天后腰的两块肌肉酸疼(百度好像是竖脊肌)。请问是姿势不对，重量太重还是正常现象？
