每天一本书，简短的介绍加上我的读书笔记，一来让读者先感受一下是否有必要去读这本书，二来是让没时间去读这本书的读者对此书有个大概了解。若是觉得这书不错，可以买原著来看。人类的意义在于探索宇宙，而个人的意义在于提升自我。让我们一起领略阅读之美。
来源：【生命时报】广东技术师范大学心理健康教育与咨询中心主任 任增辉教育界虽然一直在强调“减负”，但学龄期的孩子仍不可避免地会有学业上的压力，尤其是面临升学的孩子。不少家长看着孩子挑灯夜读，既心疼又欣慰。可实际上，孩子熬夜学习并不是个好习惯，既不利于健康，也难以提高效率。
对于学习，我的一位老领导曾经提出过四句口号，我把它奉为圭臬，称为四句教:激情高昂，专心致志，争分夺秒，持之以恒，这四句是针对一个学生的学习状态而言的，如果你想成为学习精英，你就必须能够做到这四点，只有做到这四点，你才会在不断的学习竞争中不至于后退，不至于被别的学生挤出精英之列，这四句之中，激情高昂是精气神，专心致志是专注力，争分夺秒是挤时间，持之以恒是持久力，只要做到这四点，你就能做到最好的自己，达到自己学习的顶峰。
可惜的是，大多数人在进入社会之前，已经完全丧失了读书的兴趣，其实真正受害的还是自己。他说：“我从年轻的时候就养成一种习惯，每晚临睡前都会想一想，今天学到了什么新的知识。如果发现自己虚度一天，就强迫自己找一本书看一看，无论如何，总要了解一些新的东西，才肯去睡。”
相信很多人都有这样的烦恼，每次想学习的时候就会发现电视、手机、沙发床，在一遍遍地召唤，每次信心满满地开始学习每次都经不住其他诱惑，导致学习计划一直被搁浅，看着身边的同学都在变优秀，自己只能干着急，别灰心。
