早起拉伸运动

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#运动给你一天好心情# 早起一定要练的拉伸操
每天早起十分钟，增加韧性、促进循环。
新派新闻潍坊晚报
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晨起趴2分钟，打通全身“阳气通道”，补足一身阳气，活气血
因为早上是阳气升发的好时机，赖床了，阳气没有生发成功，人就更容易疲惫乏力，还会让体内阳气憋成火气，所以人也会变得爱发脾气、烦躁。
络穴养生
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晨起最养人的6个动作，比走路还简单，照着做，身体棒！
不需要复杂的运动设备，也不需要花费太多时间，只需6个简单的动作，就能唤醒沉睡的身体，激活一天的活力。今天，就让我们一起了解晨起最养人的6个动作，它们比走路还简单，照着做，让你的身体越来越棒!
医食参考
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