练练下面的十分钟快捷肚皮舞，炼成性感迷人的腰腹。肚皮舞不仅仅是扭动和摇摆臀部，它更是动用到了腹部的每一小块肌肉，可以有效雕塑你的腹部肌肉，哪怕是最难运动到的肌肉也会受到极大的锻炼。滑动肋骨目标：腹部肌肉和腹部斜肌时间：一分半钟1、站立，两手放在臀部，双脚合拢。
您的位置:精彩专栏> 肚皮舞怎么跳,练习肚皮舞有哪些误区肚皮舞怎么跳呢？肚皮舞是很具有魅惑的舞蹈，是很性感的舞蹈，肚皮舞既可以减肥又可以锻炼身体，而且可以使你整个人更有气质，更加的魅力四射，那么肚皮舞要怎么练习呢？练习肚皮舞有哪些误区呢？
齐鲁网讯 近日生活频道《天生拍档》首播，23岁的舞蹈教练王晓彤与健美冠军父亲大跳热舞，获得评委一致好评直接晋级。然而却有好事网友质疑其表演的肚皮舞是肉皮舞，还把她的舞姿与世界肚皮舞之王楼中玉比较，声称对其表演不忍直视。
从去年8月至今，浙江省文化馆培训中心开始了面向全社会的免费培训课程，开设了声乐、器乐、舞蹈、书法、摄影等近40项课程。然而，课堂上却鲜少见到年轻人的面孔，来参加培训的大多是退休的中老年人（见本报2014年11月27日c1版）。
肚皮舞可以达到减肥的目的，尤其是瘦肚子，在跳肚皮舞的过程当中腹部的脂肪在燃烧，如果每天跳肚皮舞的话，不到一个月腹部就会瘦下来，这种减肥方法比其他的方法要有效，主要是比较安全，但只有一件需要长期坚持才能达到永久的瘦身。
