清代养生气功研究原创性较少，反而武术功夫创新较多。清代最出名的养生气功集《颐身集》就是最典型的例子，这是叶志铣编辑的养生家合集，纯粹编辑没有一点原创性。包含丘处机《摄生消息论》、冷谦《修龄要旨》、汪昂《勿药元诠》、汪政《寿人经》，方开《延年九转法》。
虽然，我们常常用健身气功来说八段锦和五禽戏，但事实上，这些所谓气功，严格来讲，只是导引术。被GJ承认并大力推广国内外的养生气功，最出名的当属李少波的“真气运行法”。一、李少波练武、求道、学医的经历李少波生于1910年，与重庆张义尚同岁，比张至顺道长大2岁，比胡海牙大4岁。
“墨兄，我可是听你的意见，才找的这个什么菩提阁。要不是你在暗中护法，我早就中了此女的诡异瞳术了。”冷至谦叹息一声。下一刻，一道身影自会客厅后的暗室中显露。此人刚刚一直在暗室内旁听冷至谦与观音奴的谈话，身份神秘。“此阁中的确有几位奇人异士，或许能解决你的问题。
#挑战30天在头条写日记#真气是生命的源动力，是人体重要的能量，具有修复能力。它的制造和运行机制对于维持身体健康至关重要。本文将深入探讨真气的制造过程以及它在人体中的运行方式，帮助读者更好地理解和利用这一概念。制造真气的制造并非孤立于体内某个点，而是需要依赖于集中的体内运作系统。
从2022年2月4日大年初四开始到今天2月8日，由于节气立春原因，炼功时气感相比强了许多，由于假期炼功时间比较多，每天保证3小时以上，除了7日上午气感弱一些外，其他时间背上夹脊穴一段都是凉飕飕气感强，在没有炼功时夹脊一片也感觉真气在流动，催使我抓紧时间炼功，7日下午到8日上午气感到了玉枕穴，玉枕穴前一段是炙热感，左肩膀是温暖感，偶尔会有刺痛感。
这本书请原全国政协委员、国家卫生部中医药管理局局长、著名中医 吕炳奎题词，吕炳奎局长奋笔疾书，写下:“真气运行是人体生命运动的主要功能，人如果能掌握其全部运动规律，则人类的生命可以由人自己来掌握，人可以达到健康无病长寿的境界。”
丹田鼓荡是发力的基础丹田鼓荡首先是丹田呼吸，【丹田呼吸法】不只是每天都要练，而且是时时刻刻都要练，要把它当作一个正念，用它来观身、受、心、法，除了观身外，接受是你的“觉受”，人家骂你的时候，你的觉受是什么?
