在社会竞争激烈、快节奏、高效率的生活节奏下，无形中会对人造成一定的心理压力，这不仅需要引起我们的关注，更要及时调整心理状态（平衡），以防止“耗竭综合征”的发生，从而保持身体和心理的健康。问：心理健康的有哪些特征？
Kniffin， K. M.， & Wilson， D. S. . The effect of nonphysical traits on the perception of physical attractiveness: Three naturalistic studies. Evolution and Human Behavior， 25， 88-101.
人的心理是动态的发展变化过程，因而人的心理健康也是一个动态的过程，过去心理健康并不意味着永远的心理健康，并且不同的国家、不同的民族和不同的社会阶段对心理健康的理解是不同的。在一些人看来是心理健康的行为，在另一些人看来可能就是病态的反应了。
在快节奏的生活里，我们常常忽视身体发出的信号。其实，健康有很多明显迹象，下面为你详细介绍一个人身体健康的十个表现。优质睡眠：身体的充电站每晚能按时入睡，睡眠中不被打扰，醒来后精神饱满，这意味着生物钟和神经系统状态良好。好睡眠能助力身体修复、强化免疫系统，让我们活力满满。
心情偶尔像预报不准的天气，突然就下起了雨。有些看似心理状况不太好，但其实是很正常的表现，比如：莫名低落和难过、总觉得有人给我发消息、重要的日子前会紧张到睡不好……要知道，这是你的身体在你还没反应过来之前，已经本能地保护着你。容易产生坏情绪你有这样的时刻吗？
