常看美剧或者好莱坞电影的人，应该都熟悉这样的情节，那就是美国人在早晨出门前，都会先洗一个澡。这样的洗澡习惯与中国人恰好相反，大多数国人都是晚上睡觉前洗。把自己的一身洗得干干净净的，睡觉也要舒服一点。但实际上美国人晚上也洗，但架不住他们睡了一夜后味儿大，所以早上不洗根本就不能出门。
早上洗澡，提神醒脑美国哈佛大学的一项新研究显示：“习惯早上洗澡的人，他们工作时更具创造力，精神也更加充沛。早上洗澡能让人的精神处于一种既放松又警醒的状态，有助于激发创造力。但从中医角度看，早上是人体阳气比较弱的时候，此时洗澡，毛孔全开，体温下降，容易让阳气外泄，引起感冒等病症。所
清洗身体是非常重要的一件事情，她可以让我们睡得更好，让我们在白天拥有更好的精神状态。来自加拿大多伦多的皮肤科专家桑迪·斯科特尼基甚至表示，我们不应该太过于频繁的洗澡，只需要每天清洗身体的3个部位就行了。
