对于中老年人来说，晨起的那段时间是要特别注意的，这段时间身体比较容易出问题。如果一睡醒就匆匆起床，身体从休息状态突然进入到活动状态，身体还处于比较僵硬的状态，突然起来，容易发生摔倒、磕碰。加上现在正处冬天，寒邪盛行，寒则凝，气血更易淤堵，加剧供血不足，容易引发心脑血管问题等。
气血充足的人，体内有丰富的营养物质，看起来面色红润，精神充沛，状态在线人也更加年轻，相比较就是气血不足的人，平时感觉身体总是哪里不舒服，容易疲乏，面色疲惫倦怠，看起来比同龄人憔悴，这时候很多人会选择进补的方式调理身体，吃补药，学养生，却没有明显的改善，这到底是什么原因呢?
