在儿科40多年，我想明确的告诉家长，养孩子就一个字——饿。“若要小儿安，三分饥与寒”，这是老祖宗留下的智慧，适当的饿一饿，很多问题就迎刃而解了。一、骨龄经常看我文章的家长都知道，骨龄决定了孩子最终能长多高，骨龄偏大，是孩子长高最大的绊脚石。
民以食为天！现在的人说什么也不会亏待自己的肚子。但要知道，“饥饿感”对于身体健康也有着积极意义。中医认为，饥饿是可以调理有些疾病的。这3种病，适当饿一饿就消失了01部分胃病得了胃病吃多了会反酸、烧心、肚子胀。
2Waziry， R.， Ryan， C.， Corcoran， D.， Huffman， K.， Kobor， M.， & Kothari， M. et al. . Effect of long-term caloric restriction on DNA methylation measures of biological aging in healthy adults from the CALERIE trial. Nature Aging.
你是否有过这样的经历：吃了一顿大餐后，感觉肚子胀得要爆炸，胃口也变得很差，甚至还会出现头晕、恶心、胸闷等不适症状？你可能以为这只是暂时的消化不良，过一会儿就会好了。但你知道吗？长期的暴饮暴食，不仅会导致肥胖，还可能诱发各种各样的疾病，甚至危及生命。
刘大爷小时候家里条件不好，经常吃不饱饭，所以他对粮食十分珍惜。家里吃饭时，他总是最后一个扫尾，几乎每顿饭都吃到撑。长期这样的习惯下来，导致他的体型十分肥胖，还有高血压、糖尿病、高血脂等问题，要及时进行干预，否则很可能会发生心血管疾病。
本文综合自:1Qu， Q.， Chen， Y.， Wang， Y. et al. Lithocholic acid phenocopies anti-ageing effects of calorie restriction. Nature . 见原文链接。
