脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用，但仅仅是一点点而已，脂肪代谢中的确会产生一部分氨基酸，这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用，但是大部分氨基酸的摄入还是靠饮食。这个条件下“同等健身强度下，胖子比瘦子更容易练出肌肉。”胖瘦不是唯一的变量，每个人的身体体质都有差异。
胖人比瘦人更容易练出肌肉吗？史仍飞 文随着社会物质生活的不断提高，人们对自己的身体健康越开越关注，走进健身房进行锻炼成为了一种新的社会时尚。然而，在形形色色的健身人群中，往往会看到一些胖人在锻炼后的效果往往比瘦人好，所以在这里提出我们今天的问题：胖人比瘦人更容易练出肌肉吗？
拥有一身肌肉是现在越来越多人进入到健身房健身的主要原因之一，因为拥有好看的肌肉身材不仅可以让自己变得更加的自信和优秀，而且还可以散发自身的魅力，吸引到更多人的注意和喜欢。对于男生们来说，能够拥有8块腹肌是他们进入健身房前最大的梦想了。
在当今社会，减肥成为了许多人追求的目标，而胖子们努力减肥的同时，却有一群人面临着相反的挑战——那就是瘦子们想要增重。然而，对比之下，我们不难发现，增重对于瘦子来说，似乎比胖子减肥更为艰难。为什么瘦子增重的道路更加曲折，比胖子减肥更加艰难呢？可能你想到，想要变胖，不是多吃就行吗？
首先，我们要明白一个重要的前提，瘦人增肌比胖人减重减脂更加有难度。对于健身来说，用有强度有容量的运动训练计划来提升代谢率不难，只要代谢率保持在相对高水平，再辅助相关的合理饮食计划，通过三个月到半年的周期，胖人一定可以达到一定的减脂减重的效果。
“把脂肪转化成肌肉”是健身广泛流传的概念之一，像这种搞得像真话的流言，是一个毫无根据理论的谣言，当然粉碎了众多胖子的美好期望是一件很残忍的事，但是这个说法的出发点并不是基于科学，即便如此，它在健身界还是有着很好的市场，毕竟大部分人还是指望这个理念恰饭的。
