今天谷雨，也是春季的最后一个节气 。谷雨时节，降雨逐渐增多，而人体内的湿气则不易排出。湿气积聚于体内，人体内之热和湿气相结合，就会形成湿热。湿热之邪则会诱发人关节疼痛、腰背疼痛的相关疾病。所以谷雨时节，清热祛湿是保健养生的关键方法，也是治疗腰痛关节疼痛的方法。
经过数千年的临床研究和发展，穴位养生的“神奇”作用已经得到了越来越多人的肯定，关于穴位的记载，也早在《黄帝内经》里就有所体现，即“气穴所发，各有处名”，而且，仅在这部医书中，记载的穴位数就高达160多个， 到了晋代时期，出自医家皇普谧编撰的《针灸甲乙经》，更是成为了我国截至目前最早的针灸专著，其中所涉及到的穴位，已经突破了340个，这对后世中医学的发展，起到了很大的积极作用。
长夏应暑湿，夏天不仅闷热，而且湿气又重，所以很多人出现了各种不舒服的症状，比如说头脑昏沉、手脚困重、体倦乏力、食欲下降、汗多黏腻，大便溏稀等等问题，形成这一切的源头除了自然界本身存在的湿热邪气之外，也与湿邪困脾影响到了运化有关系。
一年之中气温最高且又潮湿闷热的“三伏天”已经来临三伏天的“伏”是指“伏邪”也就是所谓的“六邪”中的“暑邪”中医认为“湿气通于脾”人体在三伏时期有助于寒湿邪气排出是祛湿健脾的好时机青村镇社区卫生服务中心带大家一起学习三个穴位，三伏时节坚持按摩这三个穴位，能起到健脾、和胃、化湿、补中
近期大雨不断，气候潮湿，不少市民出现了急性上呼吸道感染、皮肤湿疹、肠胃不适等不同症状。中医推荐用中医外治——艾灸、拔火罐等方式来祛湿。俗话说“湿气重，百病生”，雨季在养生调养上应注重清热祛湿，益肺补肾。
央广网北京7月15日消息（记者 雷妍 实习记者 华君怡）民谚“夏至三庚数头伏”，意思是说从夏至日开始到第三个“庚日”便开始入伏了。入伏是夏季的重要时段，也是气温最高、天气最热的时期。“上蒸下煮”是此时绝大多数人的切身感受。如何在三伏天做好防暑降温准备，守好身心平衡和谐之气？
承山穴隶属于足太阳膀胱经，具有舒筋止痉，清热利湿，散瘀消痔的功效。足太阳膀胱经分布于头项、脊背及下肢，根据“经脉所过，主治所及”的规律，承山穴可治疗腓肠肌痉挛、急性腰扭伤、急性颈扭伤、肩周炎、坐骨神经痛等疾病，尤其对腓肠肌痉挛有特效，是治疗本病的特效穴。
春季阳气生发，万物生长，是一年中最好的季节。春季养生从养肝开始，助益脾气，五脏平和，才能达到防病养生的目的。那么到底该怎么防？怎么养呢？3月28日，福建卫生报、福州市计划生育协会联合举办的“健康知识进万家”活动在福州市晋安区（新店）科普宣传点举行。
