撰文：小宋食物相克在现实生活中经常会遇到。比如，鸡蛋和红薯的搭配，对于成人来说可能无碍，但对于肠胃娇嫩的宝宝来说，却可能引起不适。红薯中的膳食纤维和鸡蛋中的蛋白质，都是不易消化的成分。如果同时大量摄入，会加重宝宝肠胃的负担，导致腹胀、腹痛等不良症状。
宝宝开始添加辅食，是开始尝试固态食物的阶段，也是学习咀嚼的重要阶段。在这个过程中你是不是帮了倒忙?当宝宝大约五六个月大时，单靠母乳或婴儿配方奶粉已无法满足其全面的营养需求，因此应该开始逐步引入辅食，如米糊、蛋黄、粥和其他泥糊状食物。
在一个阳光明媚的午后，小区里的王阿姨正和几位宝妈聚在一起，分享着各自的育儿心得。突然，小李妈妈眉头紧锁，忧心忡忡地说：“我家宝贝最近添加辅食后，总是拉肚子，也不知道是哪里出了问题。”这话一出，立刻引起了其他宝妈们的共鸣，纷纷表示自己也曾在辅食添加上踩过不少坑。
如何在孩子成长过程中逐步添加辅食是新手父母的必修课。湖南妇女儿童医院吴亮医师梳理一份实用辅食添加攻略，从宝宝3月龄起，一步步教您怎么喂养。3月龄内母乳喂养的宝宝，应频繁吸吮，按需哺乳。每天奶量为500毫升至750毫升，约分8次，每次60毫升至90毫升。
1、选择高能量的食物补充剂。宝宝的胃容量小，一餐不能容纳太多食物。一般6个月到1岁的宝宝，每餐只能吃100至200mL的食物。因此，应该为宝宝准备每餐少量但营养丰富的食物，以满足宝宝生长发育的需要。2、限制热能食物。
