西藏一直是许多人心中的愿望清单之一，有些人将想去的地方变成了去过的地方，却对去西藏充满各种不确定想法。到底要怎么去西藏？究竟西藏要怎么玩？怎么玩才不留遗憾，今天这一篇一次讲清楚，感兴趣的可以往下看！布达拉宫一、为什么很多人都向往去西藏呢？
最近，准备去西藏一趟，所以对这方面的知识和内容会比较关注，这里给大家分享一下！有人说，经常锻炼的的人到西藏，高原反应的概率更大。真实情况是这样的：不一定！高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。
第一次进藏不建议直接乘坐飞机，人如果快速到达海拔超过3500米的地区，高达75%的人都会有或轻或重的高原反应，而西藏的平均海拔为3650米，经过短短几个小时到达西藏，身体会难以快速适应海拔变化，下飞机就容易出现高原反应!
跨越长江、跨越黄河、我不远千里，冒着有可能高反的风险，坐了40多个小时的火车，来到了西藏、来到了拉萨，看到了心心念念的，雪域高原上，最雄伟壮观的建筑——布达拉宫。夜幕下的布达拉宫为了这个心中的梦想，我做好了一切应对措施：1.提前7天，吃红景天胶囊，2.提前半个月停止有氧运动，3.
都说一生中一定要去一次的地方便是西藏，在众多交通工具中，火车无疑是最经济最实惠的一种进藏方式。不过，值得注意的是，长达40多小时火车，长途跋涉路途遥远，不太推荐身体素质较差的人去体验坐几十个小时火车去拉萨，真的很累人，那酸爽只有坐过的人才知道。
这是一趟被誉为最美进藏的火车线路，从繁华大都市上海出发的，一路横跨中国东西两边，最终到达世界屋脊西藏拉萨。从沿海到达平均海拔超过4000米的青藏高原，这一路上可以领略祖国的大好河山，还能亲身体验青藏铁路的壮美。这趟火车便是上海直达拉萨的Z164次列车！
对于第一次自驾进藏如何应对高反，先上结论，再分析原因。所谓高反就是在海拔两千五百米以上身体出现的一系列反应，包括头疼，眼涩，乏力，恶心，呕吐，跑肚拉稀，食欲不振在内的几十种症状，高反其实是一种病，并不是很多人所说的心理作用。
