美腿是女神身份的象征，只要看到背影就能让人想入菲菲了。生活中出了工作之外，最开心的事情就是和闺蜜之间的活动，接下来小编给大家介绍一组和闺蜜一起练的美腿操，一起唤醒你们的马甲线，好东西就是要一起分享哦！6组动作，每个动作30秒，和闺蜜一起唤醒马甲线！
还记得我们之前玩过锁骨放硬币、反手摸肚脐、胸口饮料架、胸下夹笔吗？今天多用酱又给蜜妞儿带来新名词“A4腰”啦！比A4纸还要窄的小蛮腰称为A4腰。A4腰将成为衡量尤物的终极标准喔~瘦子表示好忙啊！想蹭热点咋就那么没难度呢？
▼ 女生小肚子难平的，1组瘦腹动作在家练，腰细了，线条感真好看，快来解锁今日新体式吧～▲幻椅式扭转双脚并拢站立在垫子上，双手合十在胸前，吸气，立直腰背，收紧腰腹部，呼气，屈双膝，躯干向前微倾并且向左扭转，右肘抵在左膝盖外侧，保持4-8次深缓呼吸，然后起身换另一侧练习相同时间。
韩国女团Blackpink带着自己的青春活力再一次风靡全球，四人各有特色，长相清纯又性感动人，火辣的身材和巅峰的颜值，女生看到直呼受不了。一曲《Flower》简直是风靡全球，所有人都在学她的花手舞，不要太上头啊。
