近日，流感高发，中国疾控中心发布的数据显示，目前流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲流。全国多地疾控中心紧急提醒，要做好个人防护，注意防范呼吸道、肠道传染病。除了尽快接种流感疫苗这一有效预防和控制流感的方式之外，市民还要注意日常营养，注意饮食规律，坚持健康生活。
近日，不少粉丝询问节后调理肠胃以及应对春困的食疗搭配。我们通过生姜、薄荷、胡椒等食材搭配，为大家推荐驱寒提神汤水。薄荷桔梗炖瘦肉汤功效：疏风散热、清咽化痰推荐人群：因慢性咽炎而咳嗽、咽喉肿痛者材料：鲜薄荷5克（干品2克），桔梗2克，瘦肉100克，无花果干两粒（1人份）。
今年“回南天”出现较晚，天气常常突然降温，亦较往年明显偏于干燥，人体感受燥、火之气，易出现口鼻皮肤干燥、失眠多梦等症状。体虚偏湿之人还易出现神疲、乏力、气短、懒动等阳气不足征象，及口腔溃疡、肢体沉重等等脾虚夹湿夹热的症状。
扬子晚报网2月8日讯（通讯员 沈蕾 记者 万凌云） 冬去秋来，万物复苏。季节更迭时刻，尤其是春节刚过，很多人容易出现各种不适应，有些人甚至出现季节性情感障碍，表现为焦虑、抑郁、情绪低落、精神恍惚、失眠多梦、食欲不振等，痛苦又无奈。
民间谚语说道：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”姜药食同源，是夏季养生的重要角色。姜味辛、性温，归肺、脾、胃经，能解表散寒、温中止呕，在夏季食用，可以帮助振奋人体阳气，因此还有“夏吃姜，赛参汤”的说法。当前正是三伏天，生姜的正确打开方式有哪些？一、什么时候吃姜？
入冬以来，广东昼夜温差较大，流感较为多发。近日，中国疾控中心病毒病所国家流感中心专家研判认为，我国将继续呈现多种呼吸道病原交替或共同流行态势，短期内仍将以流感病毒为主。要预防流感，日常勤通风、勤洗手、增强抵抗力很关键。
快到夏天了，人们都有许多的解暑良方，在这些方子中，有一种成分反复出现，那就是——薄荷。中医认为，薄荷味辛，性凉，入肺、肝经，有疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝行气等功效。《本草纲目》言：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。
极目新闻记者 刘迅摄影记者 王永胜冬季寒意正浓，是流感等呼吸道疾病的高发季，不少市民因此“中招”，出现高热、乏力、头痛、咳嗽等全身症状。1月14日，在武汉协和医院“门诊健康大讲堂”系列直播现场，中医科副主任医师刘星星分享了中医“小妙招”，帮助大家改善体质，增加免疫力，预防流感。
来源：【人民日报】在中医学中，流感被认为是“非时之气”或“乖戾之气”，因季节不同、气候不同，中医对流感有“伤寒”“风瘟”“冬瘟”“春瘟”等不同的诊断，一般表现为高热、头痛、起病急，全身症状较重，易引起肺部损害。其发病机制为外邪侵袭、正气受损。冬季预防流感，需要注意饮食起居。
冬春季节是流感等呼吸道疾病的高发期，不少人因此“中招”，出现高热、乏力、头痛、咳嗽等症状。从中医的角度来讲，生病都是免疫力打了败仗。免疫力，中医称为正气，正所谓：“正气内存，邪不可干。”所以，要想不生病、少生病，还是要提高免疫力，强壮正气！
进入三月，晴、暖、无雨是广东天气的关键词。据气象部门统计，今年2月15日以来，广州平均雨量0毫米，打破历年同期最少纪录，而日照时数也打破了历年同期最多纪录，空气干燥明显，不少人出现鼻子干燥流鼻血、皮肤干燥、口干舌燥等问题。
