阳虚体质是阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒特征的体质状态。天气寒冷的时候，阳虚体质的市民怕冷症状更加明显。中医自古有“春夏养阳”之说，现在正是阳虚体质人群调养的好时节。潍坊市妇幼保健院中医科副主任中医师林冰为阳虚体质的市民推荐几款食疗方和音乐疗法，并教其如何进行运动调理。
肉桂是中医临床使用非常广泛的一味中药。中医认为，肉桂味辛、甘，性热，归肾、脾、膀胱经，具有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经的功效。临床可用于阳痿、宫冷、腰膝冷痛、肾虚作喘、阳虚眩晕、目赤咽痛、心腹冷痛、虚寒吐泻、寒疝、奔豚、经闭、痛经等。
春节养生，既要养阳，也要滋阴。饮食调养方面既要注意温补，也要忌温补太过而伤阴。对于阳虚的人，食补还是以温热食物为宜，比如羊肉、鸡肉等；对于阴虚的人而言，则以滋阴食物为宜，比如鸭肉、木耳、枸杞等。广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授推荐一道滋阴补肾的养生方。
