宝子们！你是否曾因情绪波动而困扰？是否常为脾胃不适而烦恼？又是否渴望拥有强健的筋骨？春季可是养生的黄金季哟！颐养情志、调养脾胃、强筋健骨至关重要！！！三个锦囊送给你~01健康锦囊一：颐养情志在中医看来，情志和气机运行的关系密切。人体的气就像一条河流，循环往复滋润着五脏六腑。
春季阳气生发，万物生长，是一年中最好的季节。春季养生从养肝开始，助益脾气，五脏平和，才能达到防病养生的目的。那么到底该怎么防？怎么养呢？3月28日，福建卫生报、福州市计划生育协会联合举办的“健康知识进万家”活动在福州市晋安区（新店）科普宣传点举行。
今天迎来立春节气，这是二十四节气之首，又名正月节、岁节等，意味着新的一个轮回已开启。当然，今天距离气象意义上的春天还有些远，天气依然寒冷。岳阳医院心病科姚磊副主任医师说，养生之始在于春。立春养生需注意保护阳气，让身体内的阳气生发。
最近经常听到身边的同事朋友都在说上面这些话，其实这些都是阳气不足的表现，中医上认为“阳气不足则百病生”，阳气是保证身体健康的重要因素之一，体内的阳气缺少，身体的正常运转会出现阻碍，用现代的话说，就是抵抗力弱了，慢慢就会有疾病出现。
答：春季可通过按揉以下穴位补阳：(1)百会穴，别名“三阳五会”，属督脉，位于头部，前发际正中直上5寸(简便取穴：两耳尖连线的中点)。百会为诸阳之会，按揉百会穴可产生阳气，醒头目，每日端坐后，用指腹顺时针按揉百会约10分钟，每次两次，或轻拍百会亦可生阳。
春天来临，阳气生动、万物萌发，一派生生不息的蓬勃景象。此时自然界与人体会有怎样的变化呢？让我们一起来探究立春节气的特点与适宜的节气保健方法吧。立春后大自然阳气初生，人体阳气也向上升发、向外疏散。此时，顺应自然界阳气渐升而旺的规律，保人体阳气。
清明，是春季的第五个节气。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。这个时节阳光明媚、草木生长、百花绽放，自然界呈现一派生机勃勃的景象。清明节，又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等，扫墓祭祖与踏青郊游是清明节的两大礼俗。春季主生发，人体的肝气在清明之际达到顶峰。
春困秋乏夏打盹，这几天确实哈欠连天，小杨，怎样才能不犯困？记住这四句话：春困不是病，还是要警惕；早睡又早起，主动来休息！春天为何容易发困？中医认为，“春生、夏长、秋收、冬藏”，是根据气候的变化规律总结而来。
中国青年报客户端北京2月14日电（中青报·中青网记者 夏瑾）春季养生有哪些要点？可以从哪些角度进行？在今天国家中医药管理局举办的“基层中医药服务惠及百姓健康”主题发布会上，中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋从饮食、按摩、运动等方面介绍了春季中医药健康养生知识和方法。
